Sklovinu je nejsilnější tkáň v lidském těle - silnější než kosti. Přesto se může poškodit, a to daleko rychleji, než si většina lidí myslí. Nejde jen o zuby, které vidíte. Sklovinu je ten tenký, průhledný vrstevnatý povrch, který chrání vaše zuby před bakteriemi, teplem, studem a chemickými látkami. Když se poškodí, zuby začnou citit, bolet, změní barvu nebo se dokonce rozpadnou. A co to vlastně ničí?

Co sklovinu opravdu ničí?

Největší nepřátelé sklovinu nejsou zubařské nástroje nebo štětce. Jsou to vaše každodenní návyky - ty, které považujete za bezzubné.

První na seznamu je cukr. Nejen sladké nápoje, ale i ovoce, med, sušenky a dokonce i „zdravé“ granoly obsahují cukry, které bakterie ve vaší ústní dutině přeměňují na kyselinu. Ta kyselina začne rozpouštět minerály ze sklovinu - proces, kterému říkáme demineralizace. A když se to opakuje denně, sklovinu se začne měkkat a ztenčovat.

Druhým hrozbou je kyselina. Káva, čaj, limonády, víně, kyselé ovoce jako citróny nebo jahody, dokonce i některé „zdravé“ šťávy - všechno to má nízké pH. Kyseliny přímo rozpouštějí minerály v sklovinu, aniž by se musely nejprve přeměnit na kyselinu bakteriemi. Výsledek? Zuby se stávají citlivějšími a více náchylnými k plomby.

Třetí faktor je bruxismus - škrábnutí a zatížení zubů během spánku. Mnoho lidí to dělá bez vědomí. Výsledkem je nejen bolest čelisti, ale i postupné opotřebení sklovinu. Když se sklovinu opotřebí, zuby přestanou být hladké - začnou vypadat jako „zakřivené“ nebo „zmatené“.

Čtvrtým nepřítelem je agresivní čištění. Příliš tvrdý štětec, příliš silné tlačení nebo čištění hned po jídle - to všechno může sklovinu „oškrábat“. Když jíte něco kyselého, sklovinu je dočasně zjemnělá. Čištění hned poté je jako škrábnutí po měkkém sýru - nezbytně škodí.

A nakonec - alkohol a kouření. Alkohol suší ústní dutinu, což způsobuje, že sliny, které obvykle obnovují sklovinu, nepracují efektivně. Nikotin a smog z cigaret způsobují zbarvení, ale také způsobují zánět dásní, který může vést k odhalení kořenů zubů - a ty nemají žádnou sklovinu.

Co se stane, když sklovinu ztratíte?

Sklovinu se neobnoví. To je klíčové. Když se ztratí, nevyrůstá znovu. Neexistuje žádný „zubní regenerační krem“ nebo „suplement“ - neexistuje žádná zázračná tableta, která by ji obnovila.

Co se stane, když se sklovinu ztenčí?

• Zuby začnou citit na studené, horké nebo sladké - to je první varovný signál.
• Barva zubů se mění - stávají se žlutějšími nebo šedivými, protože pod sklovinou je dentin, který má přirozeně tmavší barvu.
• Na povrchu zubů se objevují drobné „vybouleniny“ nebo „důlky“ - to jsou místa, kde sklovinu zcela zanikla.
• Plomby se častěji odpalují, protože zub už nemá dostatečnou podporu.
• V nejhorším případě dochází k infekci nebo ztrátě zubu.

Je to postupný proces. Nejde o to, že byste jednou vypili kávu a ztratili sklovinu. Je to o tom, jak často a jak dlouho se to opakuje.

Jak sklovinu chránit - pravidla, která fungují

Chcete-li sklovinu zachovat, nemusíte žít jako mnich. Potřebujete jen pár jednoduchých, ale konzistentních návyků.

1. Čistěte zuby dvakrát denně - ale ne hned po jídle. Čekejte 30 minut po jídle, zejména po kyselém nebo sladkém. Sliny potřebují čas, aby obnovily pH v ústech.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem. Fluorid pomáhá minerálům zpět do sklovinu - proces, kterému se říká remineralizace. Nejde o „zpevnění“, ale o opravu na mikroúrovni.
3. Užívejte zubní nit a mezizubní kartáčky. 40 % poškození sklovinu se odehrává mezi zuby - tam, kam štětec nedosáhne.
4. Pijte vodu po jídle. Voda umyje zbytky potravy a neutralizuje kyseliny. Pokud pijete kávu nebo čaj, vypijte hned poté sklenici vody.
5. Obmezte kyselé a sladké nápoje. Pokud pijete limonádu, používejte slámku. To snižuje kontakt s zuby.
6. Navštivte zubaře každých 6 měsíců. Nečekáte na bolest. Zubař může detekovat první známky poškození sklovinu dříve, než to pocítíte.
7. Pokud máte bruxismus, používejte ochrannou desku. Není to luxus - je to prevence. Je to jako přilba pro zuby.

Co je špatně - běžné chyby

Mnoho lidí dělá něco, co si myslí, že pomáhá, ale ve skutečnosti škodí.

• Čištění hned po jídle - zvláště po citrónu, kávě nebo vínu. Sklovinu je zjemnělá, štětec ji jen škrábe.
• Spousta „zdravých“ šťáv - „Nepřisladěná“ šťáva z citrónu nebo jahod je stejně kyselá jako limonáda. Nejde o cukr, ale o pH.
• Čištění „dřevěnými“ štětci - žádné „přirozené“ štětce nejsou vhodné pro každodenní použití. Mohou poškodit sklovinu i dásně.
• „Očišťování“ zubů sodou - sůl je abrazivní. Používání sody jako „bílícího prostředku“ je nebezpečné. Způsobuje mikrotrhliny v sklovinu.

Co může pomoci - pokročilé metody

Pokud už máte citlivé zuby nebo jste si všimli, že se vaše zuby mění, existují i léčebné možnosti.

• Fluoridové lakýrky - zubař vám může aplikovat silnější fluoridovou vrstvu, která se zasáhne do sklovinu a zpevní ji.
• Sealanty - tenká plastová vrstva, která se nanáší na žvýkací plochy molárů. Užívá se hlavně u dětí, ale i dospělí s hlubokými brázdami mohou získat ochranu.
• Kompozitní plomby - pokud se sklovinu ztratila, může zubař nahradit poškozenou část malou plombou, která se barevně přizpůsobí zubu.
• Porcelánové vložky - pokud je poškození větší, ale zub je ještě zachránitelný, může být vhodný vložek z porcelánu, který chrání zbytek zubu.

Tyto metody neobnoví sklovinu - ale zastaví další poškození a zachrání zub.

Když už je pozdě - co dělat?

Nejde o to, jestli máte „špatné zuby“. Je to o tom, co děláte dnes. Pokud už máte citlivost, zbarvení nebo bolest, nečekáte na zhoršení. První krok je navštívit zubaře - ne na „vybírání plomby“, ale na diagnostiku.

Moderní zubařské techniky umožňují detekovat počáteční fáze demineralizace ještě předtím, než se objeví viditelné důlky. Používají se laserové detektory, fluorescenční barvy a digitální rentgeny - všechno bez bolesti.

Největší chyba je čekat. Sklovinu se nevrátí. Ale můžete zastavit její zánik. A to je vše, co potřebujete.