Chceš, aby ti rovnátka fungovala správně a nezačala vypadat jako starý kus plastu? Nebo se bojíš, že ti gumičky na rovnátka zčernají nebo začnou páchnet? Čistit rovnátka na noc není jen otázka hygieny - je to klíč k tomu, aby ti orthodontické zařízení vydrželo celou léčbu bez problémů. A ne, není potřeba kupovat drahé čisticí tablety nebo speciální štětce. Stačí znát správný postup.

Proč je čistění rovnátek na noc tak důležité?

Když spíš, tvoje sliny zpomalují. To znamená, že bakterie a zbytky jídla, které se na rovnátkách ukládají během dne, nemají šanci být přirozeně opláchnuty. V noci se tvoří plak, který se mění v kameny, pokud ho neodstraníš. A to není jen o zápachu - kameny poškozují sklovné povrchy rovnátek, způsobují bílé skvrny na zubech a mohou způsobit záněty dásní.

Gumičky na rovnátka jsou zvláštní případ. Jsou z elastomeru - materiálu, který se po několika dnech začne rozpadat, pokud je nečistíš pravidelně. Když se znečistí, ztrácejí pružnost, zčernají a přestanou působit. A to znamená, že tvá léčba se zpomalí. Můžeš tak strávit o několik měsíců déle u ortodontisty.

Co potřebuješ k čištění rovnátek na noc?

Nemusíš kupovat nic nového. Většinu potřebuješ už doma:

• Měkký zubní kartáček - ten, který používáš na zuby. Nebo si kupte speciální kartáček pro rovnátka (např. Ortho Care), který má delší štětce a menší hlavičku.
• Teplá voda - ne horká, ne studená. Teplá je ideální, protože neznehodnocuje plast.
• Bezvadný čisticí prostředek - můžeš použít běžnou zubní pastu, ale ne tu s abrazivem. Vyhýbej se pastám s bílícími látkami, které způsobují matnění.
• Malá miska - na opláchnutí. Nikdy nekladej rovnátka do toalety nebo do kávové hrnku.

Gumičky na rovnátka se čistí jinak než samotná rovnátka. Pokud máš gumičky na každý den, nech je na noc v miskách s vodou. Pokud je používáš déle než den, musíš je čistit ručně.

Krok za krokem: jak čistit rovnátka na noc

Postup je jednoduchý, ale musíš ho dělat pravidelně. Nezapomeň: čistíš je po každém jídle i na noc.

1. Odstraň rovnátka - opatrně je vyjmě, aby ses nezranil nebo nerozbil. Pokud máš fixní rovnátka, přeskoč tento krok.
2. Propláchni je vodou - odstraníš hrubé zbytky jídla. Nepoužívej horkou vodu, může způsobit deformaci.
3. Na kartáček dej malé množství zubní pasty - ne větší než hrášek. Použij pastu bez abrazivů (např. Sensodyne, Elmex Sensitive).
4. Čisti každou plochu - kartáčkem pročisti všechny povrchy, včetně těch, které se dotýkají zubů. Nezapomeň na kovové části a závěsy. Pokud máš gumičky, čisti je stejně - jemně, ne tři dny za sebou.
5. Propláchni pod teplou vodou - odstraň všechny zbytky pasty. Nechávej je nikdy ve vodě déle než 5 minut.
6. Nechej je vyschnout - polož je na čistý papír nebo do speciálního příslušenství. Nikdy je neukládej do uzavřeného boxu, když jsou ještě mokré. To způsobí plíseň.

Co s gumičkami na rovnátka?

Gumičky jsou nejčastější příčinou problémů. Většina lidí je mění každý den - a to je správně. Pokud máš gumičky, které máš nosit déle než den, musíš je čistit jako rovnátka.

Proč? Protože se v nich hromadí sliny, bakterie a potraviny. A když se zčernají, už nejsou pružné. Znamená to, že nevytvářejí potřebný tlak na zuby. A to způsobí, že se zuby nebudou přesouvat podle plánu.

Pravidlo: Pokud máš gumičky, které ti ortodontista dal na 3 dny, nech je na noc v miskách s vodou. Nečekej, až se zčernají. Pokud si všimneš, že se barva mění nebo že ztrácejí elastickost, nahraď je hned.

Co se nesmí dělat?

Tady je seznam věcí, které mohou poškodit tvá rovnátka - a které dělá spousta lidí:

• Nikdy nečisti v mikrovlnné troubě - i když je někdo doporučuje, teplo způsobí, že se plast roztaví nebo zdeformuje.
• Nepoužívej klasické čisticí tablety pro zuby - ty obsahují látky, které poškozují plast a způsobují praskliny.
• Nekládej je do horké vody - voda nad 60 °C může způsobit, že rovnátka ztratí tvar.
• Nepoužívej bělící pasty - ty obsahují peroxid, který způsobí, že rovnátka budou vypadat matně a nebudou příjemná na pohled.
• Nedávej je do kapsy nebo do kapesníku - spousta lidí je ztratí právě takhle. Používej vždy speciální příslušenství.

Co když rovnátka začnou páchnut?

Zápach z rovnátek je signál, že něco není v pořádku. Nejčastěji to znamená, že jsi je nečistil dostatečně nebo že jsi je nechal mokré.

Řešení:

• Propláchni je vodou s jednou lžičkou octa (5% kyselina octová) na 10 minut. Poté je důkladně opláchni vodou.
• Nebo použij speciální čisticí roztok pro rovnátka - jako Ortho Clean nebo Retainer Brite. Tyto produkty jsou navržené tak, aby neškodily plastu.
• Pokud zápach přetrvává, přijď na kontrolu k ortodontovi. Může jít o nějaké poškození nebo zánět dásní.

Když se rovnátka zlomí nebo ztratíš gumičku

Pokud se ti rovnátka zlomí, nezkoušej je opravit doma. Nepoužívej lepidlo, nezakládej je do teplé vody a nepřipně je kousek drátu. To může poškodit tvé zuby nebo způsobit, že se zuby posunou špatně.

Pokud ztratíš gumičku, nečekej na příští návštěvu. Většina ortodontů má záložní gumičky. Zavolej a požádej o nové. Pokud nechceš jet do ordinace, můžeš si koupit stejné gumičky v lékárně - ale jen pokud víš přesně, jakou sílu a barvu máš potřebovat. Pokud nevíš, nekupuj nic. Nech to na ortodontovi.

Nejčastější chyby, které způsobují problémy

Po tisících případů v praxi vidím tyto chyby nejčastěji:

• Čištění jen jednou denně - to nestačí. Musíš to dělat dvakrát denně - ráno a večer.
• Nečištění gumiček - většina lidí si myslí, že gumičky jsou „náhradní díl“ a nevěnují jim pozornost. Ale právě ony jsou nejvíce zranitelné.
• Používání špatných prostředků - čisticí tablety pro zuby, bělící pasty, horká voda - všechno to škodí.
• Ukládání do mokrého boxu - to je největší příčina plísní a zápachu.

Nejlepší rada: Udělej si kalendářovou poznámku na telefon. Každý večer v 21:00 ti přijde upozornění: „Čistění rovnátek.“ Nech si to zvyknout. Po týdnu to bude automatické.

Co dělat, když máš jen pár dní do návštěvy ortodonty?

Pokud ti někdo řekl, že „to není důležité, když to čistíš jen před návštěvou“, tak se s tím nesouhlasíš. Ortoped si všimne, jestli jsi rovnátka čistil pravidelně. Zná příznaky: bílé skvrny, plak, zápach, deformované plastové části.

Nejlepší, co můžeš udělat: začni čistit hned. Nečekávej. Pokud máš jen 2 dny, začni dnes. A vždycky přines rovnátka v čistém boxu. Ne v papírové sáčku, ne v kapesníku - v tom speciálním plastovém příslušenství.

Ortodont ti řekne, že jsi to dělal dobře - a bude to mít vliv na to, jak rychle ti zuby půjdou do správné pozice. A to je to, co skutečně důležité.