Máte pocit, že se vám v ústech něco mění, ale nevíte, jestli je to jen špatný den nebo začíná problém? Nemusíte hned běžet k zubaři. Stačí si udělat rychlé srovnání zubů doma a získat přehled, co je v pořádku a co by mohlo vyžadovat odbornou péči.
Všechno, co potřebujete, je dobré osvětlení, čistý zrcadlo a pár základních pomůcek. Ideální je bílá světelná žárovka nebo denní světlo, protože pod ním snadno uvidíte skvrny nebo změny barvy. Dále pořiďte zubní nit a měkký zubní kartáček – používají se při kontrole i při samotném čištění.
Pro podrobnější pohled můžete použít i mobilní aplikaci s fotoaparátem, která vám umožní pořídit makro snímek každého zubu. Takový snímek pak můžete porovnat s předchozími fotkami, pokud je máte.
1. Prohlédněte si celý úsměv – postavte se před zrcadlo a pomalu posouvejte hlavu. Hledejte neobvyklé skvrny, černé tečky nebo bílé skvrny, které by mohly signalizovat poškození skloviny.
2. Zkontrolujte mezizuby – použijte zubní nit mezi každým dvojicí zubů. Pokud se nit zachytí, může to znamenat mezizubní kaz nebo zubní plak. Všimněte si i červených nebo krvavých oblastí dásní.
3. Otestujte citlivost – jemně přiložte studenou vodu nebo ledový kostek na každý zub. Pokud pocítíte ostrou bolest, může být zub poškozený nebo má prasklinu.
4. Porovnejte barvu a tvar – každý zub by měl mít podobnou barvu a hladký povrch. Pokud je jeden zub méně lesklý, tmavší nebo má hrbolky, je dobré ho zaznamenat.
5. Zaznamenejte změny – vytvořte si jednoduchý seznam nebo fotografii, kde označíte problematické zuby. Tímto způsobem budete mít jasný přehled, když budete u zubaře, a můžete mu ukázat, co vás trápí.
Po dokončení kontroly si ještě jednou propláchněte ústa vodou, aby se odstranily zbytky nitě nebo jídla. Pokud jste během kontrolního procesu našli podezřelé oblasti – červené dásně, černé skvrny, bolest při chladu – naplánujte návštěvu zubaře do dvou týdnů. Včasná diagnostika často znamená jednodušší a levnější ošetření.
Domácí srovnání zubů není náhradou pravidelných kontrol u profesionála, ale skvělým doplňkem, který vám pomůže zachytit problémy dříve, než se stanou vážnými. Zkuste to pravidelně jednou za měsíc a uvidíte, že vaše ústní zdraví bude o krok napřed.
Prozkoumejte možnosti a tipy, jak si můžete srovnat zuby doma bez nutnosti návštěvy ortodontisty. Tento článek pokryje různé metody, rady na domácí péči o zuby a základní informace, jak dosáhnout rovných zubů.
More