Stále se vyhýbáte studenému nápoji, citlivosti při čištění zubů nebo při větrném dni? Pokud se vám zuby bolestivě reagují na teploty, sladké nebo kyselé potraviny, není to jen nepříjemné - je to signál, že něco není v pořádku. A často se dá vyřešit jednoduše: broušení zubů.

Proč zuby citlivě reagují?

Citlivost zubů není nemoc, ale příznak. Skrývá se za ní často odhalená zubní kořenová plocha. Když se dásně stáhují - z důvodu špatného čištění, příliš tvrdého kartáčku, bruxismu nebo přirozeného stárnutí - ztrácí zub svou přirozenou ochranu. Zubní kmen, který je mnohem měkčí než sklovina, je nyní vystavený. A to znamená, že teploty, chemikálie nebo tlak přímo působí na nervy uvnitř zubu.

Nejčastější příčiny citlivosti jsou:

• Stažení dásní (paradentóza)
• Nadměrné broušení zubů tvrdým kartáčkem
• Zubní kameny, které drží bakterie poblíž dásně
• Časté konzumování kyselých potravin a nápojů (limonády, citróny, kvasné nápoje)
• Bruxismus - zubní tření během spánku

Nejde jen o to, že to bolí. Když je kořen zubu vystavený, zvyšuje se riziko kazu, infekce a dokonce ztráty zubu. A to je důvod, proč to nemůžete ignorovat.

Co je broušení zubů a jak to funguje?

Broušení zubů je standardní postup u zubního lékaře, který se zabývá odstraněním zubního kamene, plaku a pigmentů z povrchu zubů. Nejde o běžné čištění kartáčkem - jde o profesionální čištění pomocí ultrazvukového přístroje a jemných nástrojů.

Zubní kámen je tvrdý, vápenný nános, který se vytváří, když plak (bakteriální vrstva) zůstává na zubech déle než 24 hodin. Tento nános se neodstraní kartáčkem ani nití. A právě on je jedním z hlavních důvodů, proč se dásně stahují - zubní kámen působí jako trvalý zdroj infekce, která způsobuje zánět dásní.

Když lékař odstraní tento kámen, zubní plocha se vyčistí až ke kořenu. Tím se zmenší zánět, dásně se mohou začít uzdravovat a částečně vrátit zpět. Když se dásně zpětně posunou, přirozeně se zmenší vystavení kořenů - a tím i citlivost.

Proč broušení zubů pomáhá s citlivostí?

Je to jednoduché: broušení zubů odstraňuje příčinu.

Nejde jen o to, že se odstraní kámen. Nejde jen o to, že se zub „vyčistí“. Jde o to, že se odstraní trvalý zdroj zánětu. Když zmizí bakterie, které drží kámen na místě, dásně přestanou být v neustálém boji. Začnou se uzdravovat. A to znamená, že se dásně začnou opět přilehávat k zubu - a kryt kořenové plochy.

Výzkum z roku 2023 publikovaný v Journal of Clinical Periodontology ukázal, že po jednom odborném broušení se u 78 % pacientů s citlivostí zubů výrazně snížila bolest při kontaktu s chladem a teplem. U téměř poloviny pacientů se citlivost úplně vyřešila během 4-6 týdnů po proceduře.

Nejde o okamžitý efekt. Ale o dlouhodobou změnu. Když se dásně uzdraví, zubní kořen se opět zastřeší. A to znamená, že nervy už nejsou vystaveny.

Co se stane po broušení?

Je důležité vědět, že po broušení můžete cítit dočasnou citlivost. To je normální. Při odstraňování kamene se zubní povrch zkrátka zjednoduší - sklovina je nyní čistá a bez nánosů. Může to trvat několik dní až týdnů, než se zubní povrch přizpůsobí.

Naštěstí je to dočasné. A můžete to zmírnit:

• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby (obsahující strontium chlorid nebo arginin)
• Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jedli kyselé potraviny - počkejte 30 minut
• Používejte měkký kartáček a jemné pohyby
• Nezapomeňte na nit, která čistí mezery tam, kde kartáček nedosáhne

Nezapomeňte také na pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Doporučuje se broušení každých 6-12 měsíců, pokud máte tendenci k tvorbě kamene nebo stahování dásní.

Když broušení nestačí - co dál?

Někdy je citlivost příliš hluboká. Pokud se dásně stáhly velmi výrazně, broušení samo o sobě nemůže zpětně přesunout dásně zpět. V takovém případě se lékař může rozhodnout pro další postupy:

• Zubní výplně na kořeny - pokud je kořen vystavený, lze ho pokrýt kompozitní výplní, která ho ochrání
• Chirurgické zasazení dásně - pokud je stahování pokročilé, může lékař přesadit zdravou tkáň z jiné části úst do oblasti s vystaveným kořenem
• Speciální gel nebo laky - lékař může aplikovat na zuby speciální fluoridové nebo proteinové laky, které zpevňují povrch zubu a blokují nervy

Tyto postupy nejsou nutné u většiny lidí. Ale pokud broušení nezlepšilo situaci po 2-3 měsících, je čas se poradit s periodontologem - odborníkem na dásně.

Co můžete dělat doma?

Broušení je důležité, ale není to všechno. Doma je potřeba pracovat na příčinách:

• Změňte kartáček - používejte jen měkké kartáčky. Tvrdé kartáčky způsobují mechanické poškození dásní.
• Upravte techniku čištění - nepoužívejte způsob „háčkování“ zhora dolů. Používejte kruhové pohyby nebo pohyby od dásně k zubu (Bassova metoda).
• Upravte stravu - omezte kyselé nápoje a sladkosti. Pokud je konzumujete, pijte je přes slámku a nezadržujte je v ústech.
• Užívejte pastu pro citlivé zuby - nejde o „zázračnou pastu“, ale o pastu, která postupně zavírá mikrotrhliny v zubní sklovine a blokuje nervy. Potřebuje 2-4 týdny na účinek.
• Podívejte se na noční bruxismus - pokud se při nočním tření zubů, zubní kámen se vytváří rychleji a dásně se stahují. Lékař může doporučit noční štít.

Je broušení zubů bezpečné?

Ano. Je to jedna z nejbezpečnějších a nejčastějších procedur v dentální péči. Ultrazvukový přístroj neodstraňuje sklovinu - jen odstraňuje kámen. Neexistuje žádný důkaz, že by broušení poškozovalo zuby, pokud ho provádí kvalifikovaný odborník.

Nebezpečné je jen to, když ho někdo dělá doma - například pomocí „zubních kamenů“ z internetu nebo „čistících přístrojů“ bez přezkoušení. To může způsobit trvalé poškození.

Pokud máte zubní implantáty, korunky nebo zubní náhrady, broušení je stále bezpečné - lékař jen použije jiné nástroje. Vždy mu řekněte, co máte v ústech.

Co se stane, když to necháte být?

Když necháte citlivost a zubní kámen být, situace se nezlepší - jen se zhorší.

Zubní kámen neustále uvolňuje toxiny, které způsobují zánět dásní. To vede k:

• Stále většímu stahování dásní
• Uvolňování zubů
• Infekcím, které se mohou šířit do krevního oběhu
• Ztrátě zubů - nejčastější příčina ztráty zubů u dospělých je právě nemoc dásní

Nejde jen o zuby. Výzkumy ukazují, že zánět dásní je spojen s vyšším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce demence. Nejde o přímou příčinu, ale o silný souvislost. Když se dásně zdraví, celé tělo získává na odolnosti.

Co dělat dnes?

Nechte si zkontrolovat zuby u zubního lékaře. Pokud máte citlivost, nečekáte na to, až to „přejde“. To nejde. To se zhoršuje.

Nejlepší čas na broušení je hned teď. Nečekáte na „příští měsíc“. Nečekáte na to, až vás to „víc bolí“. Pokud už cítíte citlivost, máte příčinu, kterou můžete vyřešit - a to broušením.

Je to jednoduché. Je to bezbolestné. A je to účinné. Většina lidí cítí rozdíl už po jedné návštěvě. A po třech měsících se citlivost může zcela vytratit - pokud dodržíte základní pravidla doma.

Zubní kámen není jen „špína“. Je to hrozba. A broušení je nejjednodušší způsob, jak ji odstranit - a zároveň se vrátit k tomu, že můžete pít studenou vodu bez bolesti.