Citlivost zubů se nejčastěji projevuje ostrou, náhlou bolestí, když jíte něco studeného, horkého, sladkého nebo kyselého. Někdo si to jen tak všimne při pití kávy ráno, jiný to zažije při dýchání studeného vzduchu. Ale to není jen nepříjemné - to je vaše tělo, které vám dává signál, že něco není v pořádku.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost není nemoc sama o sobě. Je to příznak. Většinou se objevuje, když je odhalen zubní kmen - vrstva pod zubní sklovinou. Zubní sklovinou je tvrdá ochranná vrstva, která chrání zub. Když se z ní nějakým způsobem stáhne, zubní kmen zůstane bez ochrany. A ten je plný malých kanálků, které vedou přímo k nervu v centru zubu. Když se tyto kanálky vystaví teplu, chladu, cukru nebo kyselinám, nerv reaguje bolestí.

Nejčastější příčiny, proč se sklovinou stáhne:

• Agresivní čištění zubů - příliš silné štětce nebo příliš tvrdý štětec mohou zubní sklovinu poškodit a způsobit její opotřebení
• Bruxismus - škrábání nebo zatížení zubů během spánku, což postupně ztenčuje sklovinu
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, káva, ovocné šťávy, kyselé ovoce a dokonce některé zeleniny mohou sklovinu postupně rozpouštět
• Paradentóza - zánět dásní, který způsobuje jejich odtažení a odhalení kořene zubu
• Provedené zubní léčby - například bleaching nebo čištění zubů může dočasně zvýšit citlivost

Jak se citlivost zubů projevuje?

Ne každá bolest zubů je citlivost. Citlivost má konkrétní znaky:

• Náhlá, ostrá bolest při jídle nebo pití studeného nebo horkého
• Bolest při pítí sladkých nápojů nebo jídle - například cukru, medu nebo čokolády
• Reakce na kyselé potraviny - citlivost při jídle citronu, jogurtu nebo kyselého zelí
• Bolest při dýchání studeného vzduchu, zejména zimní den
• Bolest, která trvá jen několik sekund - ne trvá dlouho jako zubní kaz

Na rozdíl od kazu, kde bolest může být trvalá a hluboká, citlivost je krátká a reaktivní. Pokud vás bolest trápí i bez jakéhokoli podnětu, nebo trvá déle než pár sekund, může to být něco jiného - například kaz, zlomenina zubu nebo zánět v dásni.

Co dělat, když máte citlivé zuby?

Nejprve nevylučujte zubní lékaře. Pokud je citlivost nová nebo se zhoršuje, je důležité zjistit příčinu. Ale existují i kroky, které můžete udělat hned teď:

1. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - obsahuje látky jako arginin nebo strontium chlorid, které zavírají kanálky v zubním kmene a blokují bolestivé podněty. Výsledky se objevují obvykle za 2-4 týdny pravidelného používání.
2. Přepněte na měkký štětec - i když se zdá, že tvrdý štětec čistí lépe, ve skutečnosti jen poškozuje sklovinu a dásně. Měkký štětec s jemnými štětinami je dostatečný, pokud čistíte správně.
3. Nečistěte zuby hned po jídle - pokud jste snědli něco kyselého, počkejte alespoň 30 minut, než si zuby čistíte. Kyselina z potravy zjemňuje sklovinu, a čištění hned poté ji jen dále poškozuje.
4. Omezte kyselé potraviny a nápoje - pokud pijete limonádu, používejte sirup. Vyhýbejte se držení kyselého nápoje v ústech. Po pití si vypláchněte ústa vodou.
5. Používejte fluoridové ústní vody - fluorid pomáhá znovu mineralizovat sklovinu a posiluje ji.

Když se to nezlepší - co dělat dál?

Pokud po několika týdnech pravidelného používání citlivostní pasty a změny návyků bolest neustupuje, je čas navštívit zubního lékaře. Existují léčby, které mohou pomoci, když domácí opatření nestačí:

• Záplavy zubního kmene - lékař aplikuje speciální látka, která zavírá kanálky a chrání nerv
• Odstranění bruxismu - pokud škrábate zuby, může vám lékař vyrobit ochrannou noční štětici
• Zakrytí odhalených kořenů - pokud dásně ustoupily, může být možné provést malou chirurgickou proceduru, která obnoví tkáň kolem kořene
• Zubní plomba nebo korunka - pokud je citlivost způsobena mikrotrhlinou nebo poškozením zubu

Nikdy neignorujte trvalou citlivost. I když se zdá, že je to jen nepříjemnost, může to být první příznak vážnějšího problému, jako je zánět v dásni nebo postupující kaz.

Je citlivost zubů běžná?

Ano. Podle studií zahrnuje citlivost zubů až 40 % dospělých. Je častější mezi lidmi ve věku 20-50 let, ale může se objevit u každého. Ženy mají trochu vyšší riziko, pravděpodobně kvůli hormonálním změnám a častějšímu používání bílících produktů.

Největší chyba, kterou lidé dělají: přemýšlejí, že to projde samo. Ale citlivost se nevyřeší sama - pokud příčina zůstane, problém jen zhoršuje. Každý den, kdy se zubní sklovinu dále opotřebovává, se situace zhoršuje.

Co se děje s vašimi zuby, když neuděláte nic?

Když neřešíte citlivost, nejde jen o bolest. Zubní sklovinu se neobnoví sama. Pokud se zubní kmen déle vystavuje kyselinám, může se objevit zubní kaz na kořeni - a to je mnohem obtížnější léčit než kaz na vrcholu zubu. Dásně mohou dále ustupovat, což zvyšuje riziko ztráty zubu. A bolest se může přeměnit v chronickou - která vás trápí i bez podnětu.

Nejhorší scénář: zubní kmen se stává příliš citlivým, aby ho lékař dokázal léčit. V takovém případě může být jediným řešením odstranění zubu.

Co můžete dělat každý den?

Zde je jednoduchý denní plán pro snížení citlivosti:

• Ráno a večer: čistěte zuby měkkým štětcem a pastou pro citlivé zuby
• Po jídle: vypláchněte ústa vodou, pokud jste jedli nebo pili něco kyselého
• Po jídle: počkejte 30 minut, než si zuby čistíte
• Při jídle: vyhýbejte se držení kyselého nebo sladkého v ústech
• Před spaním: použijte fluoridovou ústní vodu

Tyto kroky nejsou náročné. Ale když je děláte pravidelně, za 6-8 týdnů byste měli cítit rozdíl.

Je citlivost zubů dědičná?

Ne, citlivost zubů není přímo dědičná. Ale některé vlastnosti ano - například tenká sklovinová vrstva nebo náchylnost k dásňovým onemocněním. Pokud vaši rodiče měli citlivé zuby nebo ztratili zuby v důsledku odtažení dásní, můžete mít vyšší riziko. To neznamená, že to musíte zažít. Správná péče může předcházet většině problémů.

Je bezpečné používat bílící zubní pasty, když máte citlivé zuby?

Ne. Bílící pasty obsahují agresivní látky, jako je peroxid vodíku nebo křemičitany, které zvýší citlivost. Pokud už máte citlivé zuby, vyhněte se jim. Nebo používejte je jen velmi omezeně a pouze pod dohledem zubního lékaře.

Je citlivost zubů věkem nevyhnutelná?

Není. I když se s věkem dásně mohou přirozeně trochu odtažit, citlivost není nevyhnutelná. Mnoho lidí ve věku 70+ má zuby bez jakýchkoli problémů - protože pravidelně péči o zuby. Nejde o věk - jde o návyky.

Co dělat teď?

Nečekejte, až se to zhorší. Když jste si všimli, že vás bolejí zuby při pití kávy nebo při dýchání studeného vzduchu, je čas začít. Začněte tím nejjednodušším: vyměňte pastu za tu pro citlivé zuby, používejte měkký štětec a počkejte 30 minut po jídle, než si zuby čistíte. Pokud to po týdnu nezlepší, jděte k lékaři. Nejde o to, že byste měli mít citlivé zuby - jde o to, že to nemusíte mít.