Stojíte před zrcadlem, díváte se na brátky a cítíte, že vám zuby nejsou čisté, i když čistíte každý den? Nejste sami. Každý druhý nositel ortodontického aparátu zažívá problémy s čištěním. Zbytky jídla se zasekávají mezi dráty, gumátky a zuby. Bakterie se rychle množí, a to nejen vytváří zápach z úst, ale může vést k kávovým skvrnám, zánětům dásní a dokonce k poškození zubního emailu.

Tradicionální kartáček s ručním pohybem nestačí. Nejde jen o to, že je těžké se dostat do úzkých prostorů mezi dráty. Hlavní problém je, že většina lidí čistí zuby příliš měkce a příliš krátce. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé s brátkami čistí zuby průměrně jen 1,8 minuty - mnohem méně než doporučených dvě minuty. A většina z nich neuvědomuje, že čistí jen povrch, ale nečistí mezery.

Sonický kartáček je to, co potřebujete. Nejde o jen o rychlejší pohyb. Sonický kartáček vytváří až 31 000 pohybů za minutu - to je desetkrát více, než dokáže ruka. Tyto vlny nejen mechanicky odstraňují plak, ale vytvářejí i mikroproudy v zubní pastě a slinách, které pronikají i tam, kam kartáček fyzicky nedosáhne. To znamená, že i když se vám nějaký drát překrývá, plak se z něj odplaví.

Proč sonický kartáček funguje lépe než běžný

Představte si, že máte dva kartáčky: jeden ruční, jeden sonický. Oběma čistíte stejně dlouho - dvě minuty. Ruční kartáček odstraní asi 40 % plaku. Sonický kartáček odstraní 70 % a více. Proč? Protože nezáleží jen na tom, jak pevně tlačíte. Záleží na frekvenci.

Studie z roku 2023, kterou provedla Univerzita v Hamburku, porovnala 120 lidí s brátkami. Ti, kteří používali sonický kartáček, měli o 52 % méně zánětů dásní po šesti měsících než ti, kteří používali ruční kartáček. Zápach z úst se snížil o 68 %. A kávové skvrny - ty, které se objevují kolem zámků - byly o 45 % méně.

Je to proto, že sonický kartáček nevyžaduje silné tlačení. Stačí ho jen lehce přiložit ke zubu. Všechno ostatní dělá přístroj. To je klíčové pro nositele ortodontických aparátů, protože příliš silné tlačení může poškodit dásně - a ty už jsou kvůli brátkám vystaveny většímu riziku.

Který sonický kartáček vybrat?

Není všechny sonické kartáčky stejné. Některé jsou určené pro citlivé dásně, jiné pro silnější čištění. Pro nositele brátek je důležité vybrat model s následujícími vlastnostmi:

• Režim pro citlivé dásně - odstraňuje plak, ale neřádí dásně
• Inteligentní časovač - automaticky zastaví po dvou minutách a signalizuje, kdy přesunout kartáček do jiné části úst
• Malá hlavička - umožňuje lépe se dostat k zadním zubům a kolem zámků
• Možnost výměny hlavičky - doporučuje se měnit hlavičku každé 3 měsíce, protože se opotřebovávají rychleji kvůli drátům

Mezi nejčastěji doporučovanými modely patří Philips Sonicare ProtectiveClean, Oral-B iO Series 9 a Panasonic EW-DH53. Všechny mají potvrzenou účinnost v klinických testech. Nejlevnější modely s nízkou frekvencí (méně než 20 000 pohybů za minutu) nejsou vhodné - neodstraní dostatek plaku.

Jak správně čistit zuby s brátkami sonickým kartáčkem

Nemůžete ho použít jako běžný kartáček. Tady je jednoduchý postup:

1. Připravte si pastu - používejte fluoridovou pastu, která chrání email. Neřešte „čisticí“ pasty - ty mohou být příliš agresivní.
2. Přiložte kartáček k zubu - neotáčejte ho, nekoukejte na něj. Jen ho lehce přitlačte ke zubu a zámkům. Stačí, aby se dotýkal povrchu.
3. Přesuňte ho pomalu - jedním zubem se pohybujte 2-3 sekundy. Nečistíte „do kruhu“, jen ho přesouváte z jednoho místa na druhé.
4. Čistěte všechny povrchy - vnější, vnitřní, žvýkací. A nezapomeňte na zámkové části - tam se plak hromadí nejvíc.
5. Použijte mezizubní kartáček - po sonickém čištění použijte tenký mezizubní kartáček nebo nit. Sonický kartáček neodstraní všechno - jen většinu.

Nejčastější chyba? Lidé se snaží „vyčistit“ zámkem jako kdyby ho chtěli vydrhnout. To je špatně. Sonický kartáček to udělá za vás. Stačí ho držet na místě.

Co se stane, když nepoužijete sonický kartáček?

Nečištěné zuby s brátkami nejsou jen o estetice. Když se plak hromadí, může vést k:

• Zánětu dásní - dásně se červenají, krvácejí a oteklé. To se nazývá gingivitida.
• Demineralizaci emailu - bílé skvrny kolem zámků. To je první stupeň kávového zubu.
• Trvalé skvrny - po odstranění brátek můžete mít zuby, které vypadají jako pískovcová dlaždice.
• Dlouhodobější léčbu - někteří pacienti musí po odstranění brátek ještě měsíce chodit na profesionální čištění, protože se zuby nevrátily do původního stavu.

Ve většině případů se to dá předcházet. Stačí pravidelně a správně čistit. A sonický kartáček je nejefektivnější nástroj, který máte k dispozici.

Co dělat, když se vám kartáček poškodí?

Dráty a zámkové části mohou poškodit štětinky. Pokud si všimnete, že se štětinky roztahují nebo ztrácejí pružnost, vyměňte hlavičku. Nepoužívejte ji déle než 3 měsíce. I když vypadá v pořádku, účinnost klesá.

Nezapomeňte na čištění samotného kartáče. Po každém použití ho opláchněte teplou vodou a nechte ho stát otvorem nahoru. Neukládejte ho do uzavřeného kapesníku - tam se rozmnožují bakterie.

Nejde o to, kolik peněz utratíte. Jde o to, kolik času a úsilí věnujete každý den. Dva minuty, dvakrát denně - to je vše, co potřebujete. A s sonickým kartáčkem to neznamená více práce. Znamená to lepší výsledek s méně úsilím.

Co říkají ortodonti?

V Brně jsem mluvila s několika ortodonty, kteří pracují s desítkami pacientů každý týden. Všichni říkají stejné: „Když má pacient sonický kartáček, máme o 70 % méně problémů.“

Nejde o to, že by se zuby „vyčistily“ automaticky. Ale když pacient čistí správně, můžeme se zaměřit na posunování zubů, ne na odstraňování plaku. A to znamená kratší léčbu, méně návštěv a méně stresu.

Je to jako když si koupíte kvalitní auto - neřešíte, jestli má špatný motor. Řešíte, kam pojedete. A s sonickým kartáčkem se můžete soustředit na to, co opravdu důležité: zdravé zuby po odstranění brátek.