Rozpadání zubů není náhoda. Není to jen otázka věku nebo špatného štěstí. Je to výsledek dlouhodobého zanedbávání, které se postupně hromadí - jako vrstvy špíny na zubní kartáčku, který už desítky let nezměnili. Mnoho lidí si myslí, že když nebolí zuby, jsou v pořádku. To je největší omyl. Zuby se rozpadají tichým, neviditelným způsobem - až do okamžiku, kdy je příliš pozdě.

Zubní káře není jen „špatná hygiena“

Nejčastější příčinou rozpadu zubů je karies. Ale nejde jen o to, že jste si neštětěli zuby. Karies vzniká, když bakterie ve vaší ústní dutině přeměňují cukry na kyseliny. Tyto kyseliny pak pomalu rozpouštějí sklovinku - nejtvrdší část zubu. A to všechno se děje pod povrchem, kde to nevidíte. Dva kousky cukru v kávě, které si denně dovolíte? To je dost na to, aby bakterie vytvářely kyselinu po celý den. A když si nečistíte zuby po večeři, kyselina působí celou noc. To je jako nechat kovový předmět ve vodě - za týden se začne koroze.

Studie z Journal of Dental Research ukazují, že lidé, kteří piji více než dvě kávy denně a nečistí si zuby po nich, mají o 68 % vyšší riziko vzniku karies na zadních zubech. Nejde o kávu jako takovou - jde o to, že káva je sladká, lepkavá a často piješ s cukrem. A když se káva usadí v hlubokých drážkách molárů, bakterie mají ideální místo pro útok.

Zubní kámen - neviditelný nepřítel

Když se zubní plak neodstraní, pevně se přilepí k zubům a ztuhne. To je zubní kámen. A on není jen estetický problém. Je to jak kovová rzi na plechu - jen místo kovu se tvoří na zubech. Kámen poskytuje ideální povrch pro další nárust bakterií. A ty pak začínají napadat nejen zub, ale i dásně.

Když se zubní kámen usadí pod dásní, začíná se vytvářet parodontitida. To je zánět, který ničí kost, která drží zub na místě. A když ta kost zmizí, zub se začne hýbat. A když se začne hýbat, není to otázka, zda se vypustí - ale kdy. V České republice je parodontitida příčinou 70 % ztrát zubů u dospělých nad 40 let. A většina lidí si toho vůbec nevšímá, dokud nezačnou cítit, že zuby „se pohybují“.

Co děláte, aniž byste věděli?

Některé zvyky, které považujete za bezpečné, jsou vlastně zubním bombovým časem.

• Čištění zubů hned po jídle - zvláště po kyselých potravinách (citron, kefír, limonáda). Kyselina z potravy zjemňuje sklovinku. Když ji hned štětěte, „oškrábáte“ ji. Čekat 30 minut je lepší než štětění hned.
• Žvýkání žvýkačky bez cukru - to je dobré, ale jen pokud je to jediná věc, kterou děláte. Když žvýkáte žvýkačku celý den, vaše sliny jsou přetížené. A když sliny nezvládnou vyrovnat kyselost, zuby se rozpadají.
• Pití vody s citrónem ráno - je to „zdravé“, ale citrón je 10x kyselější než káva. Každý den? To je jako nechat zub v octu. Za rok máte na zubech plochy, které vypadají jako když je někdo poškrábal kovovým špachtlem.

Stres a bruxismus - když si zuby „zakousnete“

Stres se projevuje různě. Někdo má bolesti hlavy, někdo nespí. Někteří zuby přetíží. Bruxismus - když v noci zuby škrábáte nebo tlačíte - je jako každou noc vložit zub do třískového stroje. Zuby se opotřebovávají, praskají, štěpí se. A když se zub začne štěpit, vniká do něj bakterie. A když se bakterie dostanou do vnitřku zubu, začne se rozpadat zevnitř. To není karies. To je destrukce, kterou nezastavíte ani zubním plombováním.

Ve městech jako Brno, Praha nebo Ostrava se počet pacientů s bruxismem zvýšil o 42 % za posledních 5 let. Většina z nich si toho nevšímá, dokud nezačne bolet čelist nebo neztratí část zubu. A když se to stane, není to jen o zubním krytí - je to o celém zubním systému.

Co dělat, když už je zub poškozený?

Ne každý poškozený zub musí být vytažený. Ale musíte přijít dřív. Pokud je poškozena jen sklovinka, zubní lékař může použít kompozitní výplň - to je jako „lepidlo“ pro zub. Pokud je poškozena větší část, může pomoci korunka. Pokud je zub už zničený zevnitř, může být potřeba kořenové léčení a korunka. Ale když už chybí kost kolem zubu, zub se nemůže zachránit. A to je ten bod, kdy už není možné nic dělat - jen odstranit a čekat na náhradu.

Největší chyba? Čekat na bolest. Bolest je poslední signalizace. Nejčastější příznaky, které ignorujete: bílé skvrny na zubech, citlivost na studené nebo teplé, krvácení dásní při čištění, zápach z úst, který nezmizí ani po čištění. To všechno je varování. Nejsou to jen „malé věci“.

Co můžete dělat hned teď?

Nemusíte měnit celý životní styl. Stačí pár kroků.

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Ne jen na přední zuby. Čistěte i zadní, kde se plak hromadí.
2. Používejte zubní nit - jednou denně. Zubní kartáček nedosáhne mezi zuby. Tam se tvoří 80 % karies.
3. Odstraňte sladké nápoje - nejen kolu, ale i ovocné šťávy, energetické nápoje, sladký čaj. Sladké je sladké, ať už je to „přirozené“ nebo ne.
4. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - i když všechno vypadá v pořádku. Rentgen ukáže karies, kterou nevidíte. A kontrola dásní ukáže, zda se nezačíná rozpadat kost.
5. Přemýšlejte o zubním těsnění - pokud máte hluboké drážky na molárech, těsnění může zabránit karies na 80 %.

Zuby se neztrácí náhodou - ztrácíte je vlastním zanedbáním

Když se zub rozpadne, není to „špatný zub“. Je to výsledek vašich každodenních rozhodnutí. Když si nečistíte zuby po večeři, když piješ kávu s cukrem, když nechodíš na kontrolu, když ignoruješ krvácení dásní - tyto věci se sčítají. A jednoho dne se zub prostě rozbije. A neexistuje žádná „krásná“ náhrada, která by nahradila tvůj vlastní zub. Implantát je drahý, zubní most je nebezpečný pro sousední zuby, a protéza se může pohybovat, když mluvíš.

Zuby nejsou jen „nástroj pro jídlo“. Jsou to základ tváře, důvěry, hovoru, smíchu. Když je ztratíš, ztrácíš i část sebe sama. A to je něco, co ani nejlepší zubní technika nezvládne obnovit.

Začněte teď. Ne zítra. Ne příští týden. Dnes. Vezměte zubní nit. Vyměňte sladký čaj za vodu. Udělejte si záznam - kdy jste naposledy navštívili zubního lékaře. A pak se rozhodněte: chcete mít zuby, které vás slouží ještě 20 let, nebo chcete je ztratit do 5?