Klíčové body

• Pravidelné čištění rovnatek zabraňuje zubnímu kazu a zánětu dásní.
• K čištění potřebujete zubní kartáček, mezizubní kartáček a dentální nit.
• Každý typ rovnátek (kovová, keramická, plastová) má mírně odlišný postup.
• Vyhněte se tvrdým kartáčkům a agresivním čisticím prostředkům.
• Navštivte ortodontistu, pokud se objeví neobvyklé podráždění nebo uvolněné drátky.

Když rovnátka jsou ortodontické aparatury nasazené na zubech k úpravě postavení čelisti, pravidelná údržba je klíčová nejen pro čistý úsměv, ale i pro zdraví dásní. Zde je kompletní průvodce, který vám ukáže, jak vyčistit rovnátka efektivně a bez stresu.

Proč je čištění rovnátek tak důležité?

Rovnátka vytvářejí úzké prostory, kde se snadno zachytí zbytky jídla a plak. Pokud se neodstraní, může dojít k:

• Zubnímu kazu pod drátky.
• Vzniku zánětu dásní (gingivitida).
• Nepravidelnému růstu bakterií, což prodlužuje dobu léčby.

Proto je důležité dodržovat správnou techniku a pravidelnost čištění.

Základní nástroje pro hygienu rovnátek

• zubní kartáček měkký, najlépe speciální pro ortodontii - hlavní nástroj pro povrchovou čistotu.
• mezizubní kartáček tenký štěteček, který dosáhne mezi drátky a ligatury - nepostradatelný pro odstranění zbytků mezi jednotlivými složkami.
• dentální nit využívá se speciální ortodontická nit, která se snadno protahuje kolem drátků - doplňkový pomocník při těžko přístupných místech.
• ústní voda antibakteriální roztok, který snižuje množství bakterií po čištění - doporučována po každém mytí.
• ortodontické lepidlo slouží k dočasnému připevnění drobných částí během opravy, ale nesmí se hromadit v ústech - pokud je použito, je třeba jej po jídle opatrně odstranit.

Krok za krokem: Jak vyčistit rovnátka

1. Připravte si vodu a nástroje. Opláchněte ústa vlažnou vodou, aby se uvolnily volné zbytky jídla.
2. Čištění zubního kartáčkem. Navlhčete kartáček, naneste malé množství fluoridové zubní pasty a jemně čistěte všechny povrchy zubu i drátky. Pohyby provádějte v kruzích a nezapomeňte na strany drátků, kde se snadno hromadí plak.
3. Použití mezizubního kartáčku. Vložte tenký kartáček mezi drátky a ligatury a krátkými pohyby dopředu a dozadu odstraníte zbytkové kousky. Pro každou mezizubní mezeru použijte samostatný kartáček, aby nedošlo k přenosu bakterií.
4. Protažení dentální nitě. Vezměte ortodontickou nit, vytvořte „C“ tvar kolem drátu a lehce ji protáhněte podél rovnátka. Tento krok je důležitý zejména u těžko přístupných zadních zubů.
5. Opláchnutí ústní vodou. Po mechanickém čištění vypláchněte ústa 30 sekund antibakteriální ústní vodou. Pomůže neutralizovat kyseliny a osvěžit dech.
6. Kontrola. Prohlédněte si zrcátko, jestli nepřetrvávají zbytky jídla. Pokud něco vidíte, opakujte krok s mezizubním kartáčkem.

Tento proces provádějte minimálně dvakrát denně - po jídle a před spaním. Víc než to není nutné, ale pravidelnost je klíčová.

Péče o různé typy rovnátek

U kovových rovnátek je nejčastěji zdůrazňována potřeba čistit i okolo ligatur, protože jejich povrch může snadno zachytit plak. Keramické rovnátka jsou křehčí, proto je nutné volit opravdu měkký kartáček a vyhýbat se abrazivním pastám.

Co nedělat - časté chyby

• Používat tvrdý kartáček - může poškodit drátky i povrch zubů.
• Zapomenout na mezizubní kartáček - zbytky jídla se rychle kumulují.
• Čistit rovnátka jednou denně - jedna čistota nestačí, bakterie se množí během 12hodin.
• Umytí kartáčku pod tekoucí vodou až do vyčerpání pasty - to vede k přemíře fluoridu a podráždění dásní.
• Vypláchnout ústní vodu bezřednutí - přehnané používání alkoholových ústních vod může vysušit sliznici.

Tipy od ortodontistů

Ortopodenti často doporučují nastavit připomínky v mobilu, aby se vyhnuli zapomenutí na polední čištění. Dále jsou užitečné:

• Malé kusy cukrovinek po jídle vypláchnout vodou, aby nezůstaly v záhybech.
• Použít fluoridovou ústní vodu ráno a večer, aby se posílila remineralizace.
• Po každém jídle, i pokud máte jen vodu, provést alespoň rychlé propláchnutí úst.
• V případě podráždění dásní nanést tenkou vrstvu zubní pasty s aloe vera a nechat působit 10minut.

Kdy kontaktovat ortodontistu

Pokud během čištění zaznamenáte:

• Uvolněné drátky nebo ligatury.
• Výrazné krvácení dásní, které nepřestává po 24hodinách.
• Bolest, která není úlevou poštění studenou vodou.
• Vzhledné poškození keramiky - praskliny nebo odlupování.

V takových případech je lepší nechat odborníka rozhodnout o dalším postupu, místo aby se problém zhoršoval.

Kontrolní seznam - co si ověřit před spaním

• Jsou všechny drátky pevně na místě?
• Nezůstaly mezi ligaturami zbytky jídla?
• Je kartáček čistý a suchý?
• Jste použili ústní vodu?
• Máte připravený mezizubní kartáček na další den?