Je to jednoduché: zubní kaz, poškození zubní skloviny způsobené kyselinou vyráběnou bakteriemi v ústech. Also known as karies, it je nejčastější příčinou ztráty zubů – a přitom se dá skoro vždy předcházet. Nejde o to, že byste jedli moc sladkého. Je to o tom, jak dlouho tyto sladkosti zůstávají na zubech a jak často se v ústech vytváří kyselé prostředí.
Největší hrozbou není cukr sám o sobě, ale zubní plak, ten lepkavý film, který se na zubech tvoří během několika hodin po jídle. Ten obsahuje stovky druhů bakterií, které se živí sacharidy – a vyrábějí kyselinu, která roztaví sklovinu. Pokud plak neodstraníte během 24 hodin, začne tvrdnout a přeměňuje se v zubní kámen, tvrdý nános, který už si doma neodstraníte ani nejlepším kartáčkem. A ten je jako beton – chrání bakterie pod sebou a umožňuje kazovi pokračovat, aniž byste to vůbec cítili.
Největší chyba? Předpokládat, že když nebolí, je všechno v pořádku. Kaz se začíná v hloubce sklovině, kde nejsou nervy. Až když se dostane k nervu, začne bolet. To je jako říct, že auto je v pořádku, dokud nevybuchne motor. Většina lidí si neuvědomuje, že remineralizace sklovin, přirozený proces, kdy minerály z slin opětovně zpevňují poškozenou sklovinu. může zastavit kaz na samém začátku – ale jen pokud máte dost fluoridu, nejíte každou hodinu a čistíte zuby správně.
Nejčastější chyby? Čistit zuby jen jednou denně, pít sladké nápoje celý den, nečistit mezizubní prostory, nebo si myslet, že bělení nebo fazety řeší problém. To neřeší příčinu – jen zakrývá následky. Kaz se nevytvoří z ničeho. Vzniká z opakovaného kontaktu kyseliny se sklovinou. A každý kousek sladkého, každý nápoj, každá chvíle, kdy se nečistíte, je krok k tomu, aby se to stalo.
Co můžete dělat hned teď? Čistit zuby dvakrát denně, používat fluoridovou pastu, nečistit ihned po jídle (dát slinám čas na obnovu), a hlavně – neignorovat to, co nevidíte. Většina kazů začíná mezi zuby, kde je kartáček nedosáhne. A právě tam se často objeví ty nejhorší problémy.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět, jak se kaz tvoří, jak ho zastavit, a jak se vyhnout chybám, které většina lidí dělá. Od těch nejjednodušších kroků, které změní vaše zuby za týden, až po to, proč broušení zubů může zastavit kaz ještě před plombou. Všechno to, co se vám nikdy neřeklo – ale co byste měli vědět, abyste své zuby neztratili.
Zubní kaz není jen důsledek cukru - vzniká složitým procesem mezi bakteriemi, kyselinami a vašimi návyky. Zjistěte, co ho skutečně způsobuje a jak mu efektivně předcházet.
More