Zdraví ústní dutiny – praktické tipy a rady pro čistý úsměv

Jak předcházet kazům a zubnímu kameni

Největší zbraní proti kazům je pravidelný a správný čištění zubů. Používejte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastu. Dvakrát denně, ráno a večer, si čistěte zuby po dobu alespoň dvě minuty – nechte čas na to, aby se pasta dostala i mezi zuby.

Mezizubní prostory jsou často opomíjené, ale jsou hlavním místem, kde se skrývá zubní plak. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky – to zabere jen pár vteřin, ale výrazně sníží riziko mezizubního kazu.

Pokud máte sklon k tvorbě zubního kamene, zaměřte se na ústní vodu s antibakteriálními látkami. Opláchnutí po jídle pomáhá odplavit zbytky a snižuje množství bakterií, které kamene tvoří.

Nezapomeňte i na stravu. Omezte sladké a lepkavé potraviny, které živí bakterie. Místo toho dejte přednost čerstvému ovoci, zelenině a mléčným výrobkům – poskytují vitamíny a minerály pro silnou sklovinu.

Co dělat, když se objeví problémy

Bolest zubu, citlivost nebo krvácení dásní jsou varovné signály. Není dobré je ignorovat. Prvním krokem je navštívit zubaře, ale i do té doby můžete zmírnit nepříjemnosti.

Pro bolest můžete použít ledový obklad na tvář a vyhýbat se extrémně horkým či studeným nápojům. Pro citlivé zuby je vhodná speciální pasta na citlivé zuby – pomalu uvolňuje nervy a snižuje bolest.

Pokud dásně krvácejí, zkontrolujte techniku čištění – příliš tvrdý kartáček nebo příliš silný tlak může podráždit dásně. Přepněte na měkký kartáček a čištění provádějte jemně kruhovými pohyby.

V každém případě je pravidelná kontrola u zubaře zásadní. Preventivní prohlídky odhalí problémy dříve, než se promění v drahé ošetření.

Na našem webu najdete další články, které vám pomohou pochopit, jak funguje zubní plak, jak se vyhnout mezizubnímu kazu nebo jak si správně vybrat dentální zrcátko. Všechny informace jsou psané jednoduše a prakticky, takže si můžete vybrat, co vám nejvíc sedí.

Začněte dnes – čistěte si zuby, používejte dentální nit a mějte na paměti, že zdraví ústní dutiny je součástí celkového zdraví. Jednoduché změny vám ušetří čas, peníze i nepříjemné bolesti.

Použití dentálního zrcátka pro kontrolu zubních nádorů

Dentální zrcátko může být užitečným nástrojem při monitorování stavu zubů a ústní dutiny. V tomto článku se dozvíte, jak dentální zrcátko správně používat a jaké jsou jeho výhody. Naučíte se identifikovat známky zubních nádorů a kdy se obrátit na odborníka. Dáváme tipy na údržbu dentálního zrcátka a navrhujeme způsoby, jak zlepšit zdraví vašich zubů.