Zubní kámen není jen ošklivý - je to skrytá hrozba pro vaše zuby a dásně. Každý, kdo se díval do zrcadla a viděl na zubech tu hnědou nebo žlutou vrstvu, ví, že to není jen špína. To je tvrdý návrh, který se vytváří z plaku, když ho neodstraníte včas. A i když si myslíte, že si ho můžete odstranit sama kartáčkem, je to nemožné. Zubaři ho nazývají „kamenem“ z jednoduchého důvodu: je tvrdší než kost. A pokud ho neodstraníte, začne poškozovat dásně, způsobovat krvácení, zápach z úst a dokonce ztrátu zubů.

Co je zubní kámen a jak se vytváří?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - na zubech neodstraníte pravidelně. Bakterie v plaku žijí na zbytkách jídel, zejména na cukrech a škrobech. Když se plak nečistí, kalcium ve slinách se na něm usazuje a přeměňuje ho v tvrdý, kamenný povlak. To se děje obvykle u zubů v zadní části úst, kde je obtížnější kartáčkovat, nebo pod dásněmi, kde ho vůbec nevidíte.

Nejčastěji se objevuje na dolních řezácích zubech - tam, kde vychází slinná žláza. Tam se kámen tvoří nejrychleji. Pokud ho neodstraníte během 6-12 měsíců, začne způsobovat zánět dásní - gingivitidu. A ta se může přeměnit v parodontitidu, kdy se rozpadá kost kolem zubů. A to už není jen o estetice. To je hrozba pro celý váš ústní ústrojí.

Proč domácí metody nestačí?

Mnozí vyzkoušejí „triky“: solný roztok, octo, baking soda, či dokonce kovové nástroje z kuchyně. Ale všechny tyto metody jsou nebezpečné. Solný roztok může dočasně zmírnit zánět, ale neodstraní kámen. Baking soda je abrazivní - může poškodit skloviny zubů. A kovové předměty? Mohou poškrábat zuby, poranit dásně nebo dokonce způsobit infekci.

Zubní kámen se neodstraní kartáčkem ani nití. Kartáček odstraňuje plak - ale ne kámen. Nit může odstranit zbytky jídla mezi zuby, ale ne tvrdý povlak. Kámen potřebuje speciální nástroje - ultrazvukové zařízení nebo ruční skrapičky - které používají zubaři. Tyto nástroje rozdrcí kámen na mikročástice a odstraní ho bez poškození zubu. A to je jediný bezpečný způsob.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Představte si, že máte na zubech vrstvu betonu. Nejprve se dásně začnou zčervenat a krvácet při čištění. To je první varovný signál. Pak se začnou stahovat - dásně se odtrhávají od zubů a vznikají tzv. zubní kapsy. Tam se hromadí bakterie a zápach. Zuby se začnou hýbat. A pak - příští den - vás zubář řekne: „Ten zub už neudržíme.“

Podle studie českého dentálního ústavu z roku 2024 má 68 % dospělých ve věku 35-55 let nějakou formu zubního kamene, z nichž 32 % již trpí počáteční parodontitidou. A většina z nich si toho nevšímala - až do chvíle, kdy zub začal bolet. Nebo spadl.

Jak se zubního kamene zbavit - správný postup

Neexistuje domácí metoda, která by zubní kámen odstranila. Jediný efektivní způsob je profesionální čištění u zubaře. Nazývá se to „odstranění zubního kamene“ nebo „profi čištění“.

Tento postup trvá 30-60 minut a je bezbolestný. Zubař nejprve použije ultrazvukový nástroj, který vytváří rychlé vlny, které rozpadají kámen na drobné částice. Pak použije jemné ruční nástroje, aby odstranil zbytky. Nakonec zuby poliruje a aplikuje fluorid, který je chrání před kyselinami.

Nejde o „něco, co děláte jednou za život“. Doporučuje se to každých 6-12 měsíců, podle toho, jak rychle se u vás kámen tvoří. Někteří lidé ho mají za 3 měsíce - zvláště ti, kteří piji kávu, čaj, nebo kouří. Pro ně je čištění každé 4 měsíce nezbytné.

Jak předcházet tvorbě zubního kamene?

Nejlepší léčba je prevence. A to neznamená jen čistit zuby. Znamená to čistit je správně.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Nepoužívejte jen „přímo dozadu“. Čistěte podél dásní, kde se kámen tvoří.
• Používejte zubní nit denně. Kartáček nedosáhne mezi zuby. Nit tam odstraní 40 % plaku, který by jinak ztuhl.
• Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje skloviny a zpomaluje tvorbu plaku.
• Omezte cukr a sladké nápoje. Každý sladký nápoj - i zelený čaj s medem - je potrava pro bakterie.
• Pijte vodu po jídle. Voda vyplavuje zbytky jídel a neutralizuje kyseliny.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců. Nejen kvůli kameni - ale protože zubař uvidí problém dříve, než ho pocítíte.

Co vás čeká po odstranění zubního kamene?

Po čištění budou vaše zuby citlivější - to je normální. Dásně mohou být mírně zčervenalé nebo krvácet při čištění. To znamená, že se hojí. Po týdnu by to mělo zmizet.

Největší změna? Váš úsměv. Zuby budou světlejší - ne proto, že byly běleny, ale protože kámen, který je ztmavoval, je pryč. A když se podíváte do zrcadla, uvidíte nejen čisté zuby - ale i zdravější dásně. A to je to, co opravdu znamená radost z čistých zubů.

Nejste jediný, kdo to má. V Brně každý den přichází do zubních klinik tisíce lidí, kteří si nechali odstranit kámen. A všichni říkají stejné: „Proč jsem to neudělal dřív?“

Je odstranění zubního kamene drahé?

Ne. V České republice stojí profesionální čištění průměrně 700-1 200 Kč. To je méně než cena jednoho filmu v kino. A je to investice, která vám ušetří tisíce korun v budoucnu - pokud se vyhnete ztrátě zubu, léčbě parodontitidy nebo náhradě zubu implantací, která stojí 20 000 Kč a více.

Platíte za zubní kámen - ne za jeho odstranění. A když se rozhodnete to udělat, nečekejte, až zub začne bolet. Udělejte to, když ještě můžete.

Nečekejte, až zub začne bolet. Nečekejte, až se dásně začnou stahovat. Nečekejte, až vás někdo požádá, abyste se otevřeli. Udělejte to dnes. Vaše zuby vám za to budou vděčné - a váš úsměv vám to bude děkovat celý život.