Stojíte před zrcadlem, dotýkáte se dásní u předních zubů a cítíte ostrou bolest? Nebo se vám dásně zdají červené, opuchlé a krvácejí při čištění? To není jen nepříjemné - je to varovný signál těla, že něco není v pořádku. Mnoho lidí si myslí, že bolest dásní je jen dočasný problém, který zmizí, když přestanou jíst sladké. Ale to není pravda. Pokud se bolest nezklidní, může se přeměnit v vážnější onemocnění, které ohrožuje i vaše zuby.

Dásně bolejí - co to vlastně znamená?

Dásně jsou měkké tkáně, které obklopují zuby a drží je na místě. Když se stanou zánětlivými, začnou bolet, krvácet a zvětšovat se. To se jmenuje gingivitida - první fáze onemocnění dásní. Je to nejčastější příčina bolesti dásní u dospělých i mladých lidí. A nejhorší je, že to často nepociťujete jako něco vážného. Čistíte si zuby, ale bolest zůstává. A pak jednoho dne zjistíte, že se vám zub začíná hýbat.

Zánět dásní většinou začíná kvůli plaku - tenké vrstvě bakterií, která se na zubech tvoří každý den. Pokud se neodstraní pravidelným čištěním, ztuhne a přemění se na zubní kámen. Ten už si neodstraníte kartáčkem. A jeho hranaté okraje dráždí dásně, způsobují zánět a bolest.

Co způsobuje bolest předních zubů?

Přední zuby mají jinou stavbu než zadní. Jsou menší, mají kratší kořeny a dásně kolem nich jsou často tenčí. To znamená, že když se objeví zánět, bolest je častěji cítit přímo u těchto zubů. Nejčastější příčiny:

• Zubní kámen - hlavní viník. Často se hromadí přesně u hranice dásně, kde jsou přední zuby nejvíce vystavené.
• Špatná hygiena - když čistíte jen zuby a zapomínáte na dásně, bakterie se nasávají pod dásně.
• Časté kouření - nikotin způsobuje zúžení cév, což maskuje krvácení, ale zánět se zhoršuje.
• Hormonální změny - u žen během těhotenství, menstruace nebo menopauzy se dásně stávají citlivějšími.
• Diabetes nebo oslabená imunita - tělo lépe nezvládá infekce, takže i malý zánět rychle roste.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že když nekrvácí při čištění, je všechno v pořádku. Ale krvácení je jen jedna příznak. Bolest, citlivost na teplé nebo studené potraviny, zápach z úst nebo zvětšené dásně jsou stejně důležité upozornění.

Co dělat, když vám dásně bolí?

Nečekáte, až to zmizí samo. Nezvyšujete dávku léků na bolest. Nezačínáte si čistit zuby silněji - to jen zhorší zánět. První krok je jasný:

1. Přestanete kouřit - i když jen na týden. Když přestanete kouřit, krevní oběh v dásních se zlepší a zánět se začne zklidňovat.
2. Čistíte zuby dvakrát denně - nejen zuby, ale i dásně. Používejte měkký kartáček a držte ho pod úhlem 45 stupňů k dásni. Čistěte pohybem od dásně ke zubu, ne naopak.
3. Používejte zubní nit - alespoň jednou denně. Zubní nit odstraní plak mezi zuby tam, kam kartáček nedostane. To je klíčové pro přední zuby, kde se plak hromadí mezi zuby nejvíc.
4. Používejte antiseptický ústní opal - s chlorhexidinem nebo ekstraktem z čaje. Nepoužívejte ty s alkoholem - suší dásně a zhoršují zánět.
5. Nejedte sladké a kyselé potraviny - cukr živí bakterie, kyselina oslabuje dásně.

Nezapomeňte: tyto kroky pomůžou jen tehdy, když je provedete pravidelně po dobu 2-3 týdnů. Pokud po tom čase bolest neustoupí, jste v zóně rizika.

Když to nepomůže - jít k zubnímu lékaři

Bolest dásní není něco, co si můžete „vyléčit“ doma, když je zánět pokročilý. Pokud máte:

• bolest trvající déle než 7 dní,
• zvětšené nebo puchýřovité dásně,
• zuby, které se hýbají,
• zápach z úst, který nezmizí i po čištění,

potřebujete profesionální čištění. Zubní lékař odstraní zubní kámen, který jste si neodstranili sami. Používá speciální nástroje - ultrazvukový čistič a ruční skrabky - a odstraní plak i pod dásní. To je jediný způsob, jak zastavit pokročilý zánět.

Nejčastější představa? „Půjdu k zubnímu, až to začne skutečně bolet.“ Ale právě to je chyba. Když bolest začne být silná, zánět už může poškodit kost kolem zubu. To je parodontitida - pokročilá fáze, která může vést ke ztrátě zubů. A to se už nedá zvrátit.

Co se děje, když to ignorujete?

Když dásně necháte v klidu, bakterie se šíří pod dásně a začnou ničit kost, která drží zuby na místě. V první fázi je to zánět, ve druhé fázi je to ztráta kosti. A v třetí fázi - zub padne. To není příběh z filmu. To se děje každý den v Česku. Podle dat České dentální společnosti z roku 2025 má 68 % dospělých ve věku 35-55 let alespoň mírný zánět dásní. Z toho 23 % už má ztrátu kosti kolem zubů.

A nejhorší je, že většina lidí to nevidí, dokud není pozdě. Ztráta kosti probíhá bez bolesti. Nevidíte to, nečíte to. Až jednoho dne zjistíte, že se vám zub hýbe, když jste se jen šátkem dotkli.

Co můžete udělat dnes?

Nečekejte na příští návštěvu u zubního. Udělejte tohle hned:

• Podívejte se do zrcadla - jsou dásně kolem předních zubů červené nebo opuchlé?
• Dotkněte se dásně kartáčkem - krvácí?
• Při čištění cítíte bolest nebo citlivost?

Je-li odpověď ano na alespoň jednu otázku, potřebujete změnu. Začněte s čištěním dásní. Používejte měkký kartáček, zubní nit a antiseptický opal. Nechte si odstranit zubní kámen u zubního lékaře - to je jediná věc, která opravdu pomůže.

Nezapomeňte: dásně nejsou jen „okrajem“ zubů. Jsou základem vašeho úsměvu. Když jsou zdravé, zuby zůstanou na místě. Když nejsou - ztratíte je. A to se dá zastavit. Ale jen, když začnete dnes.