Fluoridace – co to je a proč by vás měla zajímat
Fluoridace je jednoduchý trik, který může výrazně snížit výskyt zubního kazu. Jde o přidání fluoridu – minerálu, který posiluje sklovinu – do ústní vody, pasty nebo speciálních úprav dentálního nářadí. V praxi to znamená, že zuby jsou odolnější proti kyselinám, které po jídle vznikají, a tím se snižuje pravděpodobnost, že se vám objeví bolestivé díry.
Jaké jsou hlavní formy fluoridace?
Nejčastější jsou tři možnosti: fluoridová pasta, ústní voda a profesionální aplikace v ordinaci. Pasta s obsahem 1000‑1500 ppm fluoridu je vhodná pro běžné denní čištění. Ústní voda s vyšší koncentrací (např. 250 ppm) se používá hlavně u dětí nebo lidí s vyšším rizikem kazu. V zubní ordinaci vám může lékař aplikovat gel nebo pěnu s ještě vyšší dávkou – to je rychlá a účinná metoda, která zajišťuje maximální ochranu během jedné návštěvy.
Praktické tipy, jak fluoridaci začlenit do péče
1. Vyberte správnou pastu. Hledejte značku, která uvádí koncentraci fluoridu a certifikaci od stomatologické asociace. Pokud máte citlivé zuby, volte pastu s nižší koncentrací, ale i tak s dostatečným obsahem fluoridu.
2. Pravidelně používejte ústní vodu. Dvakrát denně po vyčistění zubů si zapláchněte ústní vodou, ale nepolykáte ji. Děti do 6 let by měly ústní vodu používat pod dohledem, aby se zabránilo nadměrnému příjmu fluoridu.
3. Nezapomeňte na návštěvy zubaře. Profesionální fluoridace v ordinaci stačí jednou až dvakrát ročně. Zubař vám také poradí, jestli nepotřebujete doplnit fluoridaci jiným způsobem.
4. Udržujte rovnováhu. Příliš mnoho fluoridu může způsobit fluorózu – skvrny na zubech. Dodržujte doporučené dávky a nepoužívejte více produktů najednou.
5. Podporujte zdravou stravu. Omezte sladkosti a kyselé nápoje, protože i nejlepší fluoridace nezabrání kazu, pokud na zuby často útočí cukr a kyseliny.
Fluoridace není zázračný lék, ale když ji spojíte s dobrým čištěním a pravidelnými kontrolami, udržíte zuby pevné a zdravé po celý život. Takže příště, než si myjete zuby, zamyslete se, jestli používáte správný produkt a zda vám fluorid není jen další výhodou ve vašem každodenním režimu ústní hygieny.
31
Jan
Jak efektivně bojovat proti zubnímu kazu? Praktické rady a doporučení
Lenka Válková
Článek pojednává o různých způsobech, jak snížit kazivost zubů a udržet ústa ve zdravém stavu. Od ústní hygieny přes správnou stravu po využití fluoridace a pravidelné návštěvy u zubaře, čtenáři se dozví tipy a triky, jak si zachovat zdravý úsměv. Bude také diskutováno o důležitosti správné techniky čištění a o tom, jaké potraviny a nápoje jsou pro zuby nejvíce škodlivé.
More
