Prevence citlivosti zubů – co dělat, aby zuby nebolely
Citlivé zuby jsou nepříjemné, ale většinou se dají snadno předcházet. Stačí pár jednoduchých změn v každodenní péči a v tom, co jíte. V tomhle článku vám ukážu, jak na to, a proč funguje.
Co způsobuje citlivost?
Citlivost vzniká, když se sklovina opotřebuje nebo když jsou dásně stažené a odhalí kořen zubu. To může být způsobeno agresivním čištěním, častým konzumováním kyselých nápojů, špatnou výživou nebo dokonce nedostatečným fluoridem. Když je sklovina poškozená, chlad, horko i sladké jídlo mohou vyvolat ostrou bolest.
Další častý důvod je špatná technika kartáčování – tvrdé štětiny a přílišná síla „vyčistí“ nejen plak, ale i část skloviny. To vede ke vzniku mikroskopických otvorů, skrz které se dostává teplota přímo k nervu.
Jak ji účinně předcházet
1. Zvolte měkký kartáček a jemnou techniku. Kartáčujte zuby kruhovými pohyby a nevyvíjejte velký tlak. Ideální je 2 minuty dvakrát denně.
2. Používejte pastu pro citlivé zuby. Obsahuje složky, které uzavřou mikroskopické kanály ve sklovině. Pokud nemáte speciální pastu, zvolte tu s fluoridem a vyhněte se abrazivním složkám.
3. Omezte kyselé a cukerné nápoje. Kyselina rozrušuje sklovinu a cukr podporuje růst bakterií, které sklovinu dále poškozují. Pijte vodou nebo neslazený čaj a po konzumaci kyselých potravin si ústa vypláchněte vodou.
4. Posilujte sklovinu. Článek Jak posílit a ochránit zubní sklovinu pro zdravější úsměv doporučuje pravidelný příjem vápníku a vitamínu D, a také používání ústní vody s fluoridem. To pomáhá sklovině regenerovat a odolávat opotřebení.
5. Návštěva zubaře. Pravidelné kontroly odhalí předčasně erodovanou sklovinu, stažené dásně nebo jiné problémy, které mohou citlivost způsobovat. Zubař vám může také aplikovat profesionální fluorid nebo speciální lak.
6. Domácí ošetření. Pokud už máte citlivé zuby, můžete si po umytí nanést gel s fluoridem nebo krém s amorfními silikáty (najdete v lékárně). Pomáhá rychleji uzavřít otvor v sklovině.
Vyhněte se také častému používání bělících past a setkáním s agresivními ústními vodami. Ty mohou sklovinu dále oslabit.
Jednoduchá změna stravovacích návyků, správná technika čištění a pravidelná kontrola u zubaře jsou klíč k tomu, aby se citlivost nevyvíjela. Začněte s jedním tipem a postupně přidávejte další – uvidíte, že bolest zmizí už během pár týdnů.
Máte otázky, co konkrétně by vám mohlo pomoci? Napište nám do komentářů nebo si přečtěte další články na našem webu, jako je Jak vzniku zubní kámen předejít nebo Vliv zubního kamene pod dásními na zdraví. Vaše zuby si zaslouží pozornost, ale ne musí být bolestivé.
4
Feb
Jak se zbavit citlivosti zubů: Příčiny, prevence a účinná léčba
Lenka Válková
Citlivost zubů může komplikovat jídlo, pití a dokonce i dýchání chladného vzduchu. Tento článek se zabývá příčinami, prevencí a účinnou léčbou citlivosti zubů. Dozvíte se, jak si můžete pomoci doma a kdy je nejvyšší čas na návštěvu zubaře. Zjistěte, jak můžete udržet svůj úsměv zdravý a bez bolesti.
More
