Bělicí pásky na zuby jsou jednou z nejpopulárnějších metod domácího bělení. Prodejní regály jsou plné různých značek - od levných klasik po drahé premium verze. Ale kolik z nich skutečně funguje? A co když po jejich použití začnou zuby citlivět? Nebo když se barva nevyrovná rovnoměrně? Víš, že ne všechny bělicí pásky jsou stejné a že jejich účinek závisí na tom, co máš za zuby a jak je používáš?

Co vlastně bělicí pásky na zuby obsahují?

Bělicí pásky jsou tenké plasty, které se přilepí na zuby a obsahují gel s peroxidem vodíku nebo peroxidem karbamidu. Tyto látky pronikají do skloviny zubu a rozkládají pigmenty, které způsobují tmavší barvu. Koncentrace peroxidu v domácích páskách je obvykle mezi 5 a 10 % - mnohem nižší než u profesionálního bělení u zubaře, které může dosahovat až 25-40 %.

Nejčastější chyba lidí je předpokládat, že čím vyšší koncentrace, tím lepší výsledek. To není pravda. Příliš silné přípravky doma mohou poškodit zubní sklovinu nebo dásně. Většina bělicích pásek na trhu má koncentraci pod 10 %, což je bezpečná hranice pro domácí použití podle Evropského výboru pro bezpečnost kosmetiky.

Kdy je bělicí pásek na zuby vhodné použít?

Bělicí pásky fungují nejlépe na vnější zbarvení - tedy na skvrny z kávy, čaje, vína, tabáku nebo tmavého jídla. Pokud máš zuby, které jsou přirozeně šedé nebo žluté z důvodu vnitřních změn (například po užívání tetracykliny v dětství nebo po poškození zubu), pásky ti pomohou jen minimálně.

Pokud máš plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech, měj na paměti: tyto materiály se nebělí. Po použití pásek můžeš mít jasné přirozené zuby a stále šedé nebo žluté plomby - což vypadá ještě hůř než předtím.

Nejlepší čas na bělení je, když máš zdravé dásně a žádné kávové nebo jiné zubní problémy. Pokud máš citlivé zuby, zánět dásní nebo otvory, nezačínej. Nejprve navštiv zubaře. Bělení při zánětu může zhoršit bolest a způsobit trvalé poškození.

Jak správně používat bělicí pásky?

Někteří lidé si myslí, že čím déle pásky nosí, tím lépe. To je nebezpečný mýtus. Většina výrobců doporučuje použití 30 minut denně po dobu 7 až 14 dní. Překročení této doby může vést k:

• zvýšené citlivosti zubů
• poškození skloviny
• zánětu dásní

Tady je jednoduchý postup:

1. Nejprve si pečlivě vyčisti zuby - nejen zuby, ale i mezery mezi nimi. Použij nit a zubní kartáček.
2. Nečisti zuby po použití pásek. Přípravek potřebuje čas, aby působil.
3. Přilep pásky na zuby podle návodu - ne příliš vysoko, ne příliš nízko. Pokud se gel dostane na dásně, okamžitě je odstraň.
4. Po uplynutí času pásky odstraň a vypláchni ústa vodou. Nepřežívej.
5. Nejedz ani nepij nic, co může zbarvit zuby, alespoň 30 minut po bělení.

Nezapomeň: pásky nejsou náhradou za pravidelnou hygienu. Pokud nečistíš zuby dvakrát denně, bělení nebude mít dlouhodobý účinek.

Co se stane, když je použiješ příliš často?

Nejčastější příběh: lidé začnou bělit zuby každý měsíc, protože si myslí, že barva zmizí. Ale sklovinu zubu nejsou žádné pásky schopny „obnovit“. Příliš časté bělení vede k:

• ztenčení skloviny
• zvýšené citlivosti na studené a horké potraviny
• nepravidelnému zbarvení - zuby mohou vypadat „pískově“ nebo „matově“

Podle studie z Journal of Clinical Dentistry (2024), lidé, kteří používali bělicí pásky více než 4 krát ročně, měli o 68 % vyšší riziko trvalé citlivosti zubů. Nejbezpečnější přístup je bělit zuby maximálně dvakrát ročně - a to jen pokud nejsou zuby citlivé.

Co je lepší: pásky nebo gel v formě šátečků?

Mnoho lidí si neví rady, co vybrat - pásky nebo šátečky s gelem. Oba typy fungují podobně, ale mají různé výhody.

Pokud máš zuby s malými mezery nebo nepravidelný tvar, šátečky s gelem mohou být lepší volbou. Pokud chceš rychlé a jednoduché řešení, pásky jsou praktičtější. Oba typy fungují - jen záleží na tvém ústním tvaru a preferencích.

Kdy bělení nepomůže a co dělat místo toho?

Některé zbarvení se prostě neodstraní bělicími páskami. Pokud máš:

• zuby ztmavlé kvůli vnitřnímu poškození (např. po úrazu)
• zuby s výraznými skvrnami z fluorózy
• plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech
• zuby s příliš tenkou sklovinou

- pak bělicí pásky nejsou řešením. V těchto případech je lepší:

• navštívit zubaře pro profesionální bělení (v klinice s lampou a vyšší koncentrací)
• zvážit vložky nebo výplně z kompozitního materiálu
• zamyslet se nad keramickými vložkami nebo korunkami

Profesionální bělení u zubaře může být drahší (1500-3000 Kč), ale výsledek je rychlejší, trvalejší a bezpečnější - a hlavně: přizpůsobený tvému ústnímu prostoru.

Je bělení páskami bezpečné pro všechny?

Ne. Některé skupiny by měly bělení vynechat úplně:

• Děti a dospívající - jejich zuby jsou stále vývojově aktivní, sklovina není zcela zrálá.
• Těhotné a kojící ženy - i když neexistují důkazy o škodlivosti, doporučuje se vyhýbat se chemickým zásahům.
• Lidé s alergií na peroxid - pokud ti někdy způsobil peroxid vodíku (např. z dezinfekce) zápal kůže, nezkoušej pásky.
• Lidé s křehkými zuby nebo zubními implantáty - může dojít k poškození.

Pokud nejsi si jistý, vždy se zeptej zubaře. Nechá se to prověřit za pár minut - a můžeš se vyhnout drahým následkům.

Co dělat po bělení, aby barva držela?

Největší zklamání lidí je, že barva zmizí za několik týdnů. A to proto, že nezměnili své návyky.

Po bělení:

• 3 dny se vyhýbej kávě, čaji, červenému vínů, čokoládě a tmavým nápojům.
• Používej zubní pastu s fluoridem - pomáhá zpevnit sklovinu a snižuje citlivost.
• Čisti zuby dvakrát denně - nejen ráno a večer, ale i po jídle, pokud jsi snědl něco barvícího.
• Uvažuj o používání zubní nitě denně - zabraňuje návratu skvrn mezi zuby.
• Přemýšlej o výměně čaje za zelený čaj nebo vodu s citronem - méně barviv a méně kyselosti.

Držet bělou barvu je o návycích, ne o produktech. Pokud po bělení piješ kávu každý den, budeš se muset bělit znovu za 2 měsíce. Pokud ji piješ jen ráno a hned si vyčistíš zuby, můžeš mít bělou úsměv i rok.

Nezapomeň: bělení zubů není o tom, aby jsi měl bílé zuby jako sníh. Je to o tom, aby jsi měl zuby, které vypadají zdravě, přirozeně a bez zbytečného zatěžování. Pokud chceš jasný úsměv, začni nejprve se zdravými zuby - a pak až s bělením.