Chcete mít úsměv, který nepřestane zářit, a zuby, které nebolí? Dobrá zpráva je, že zdravé zuby nejsou výsadou jen šťastlivců. Stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná péče, abyste předešli kazům, zubnímu kameni a dalším nepříjemnostem.
Začněte se správným čištěním. Kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastou používáte alespoň dvakrát denně – ráno i večer. Nezapomeňte na důkladné čištění všech povrchů, i mezi zuby. K tomu slouží zubní nit nebo mezizubní kartáčky – právě tam se nejčastěji skrývá plak, který vede ke kazu.
Flossování se často vyhýbá, ale je to klíč k prevenci mezizubních kazů. Stačí pár sekund denně a výrazně snížíte šanci na zubní kaz i zápach z úst. Pokud máte potíže s natažením nitě, vyzkoušejte mezizubní štětce – jsou snadno použitelné i pro děti.
Další jednoduchý tip: po jídle si ústa vypláchněte vodou. To pomůže odstranit zbytky jídla a snížit množství kyselin, které požírají sklovinu. Pro extra ochranu zkuste ústní vodu s obsahem fluoride – pomáhá posilovat sklovinu a snižovat tvorbu kamene.
Výživa hraje velkou roli. Omezte sladkosti, limonády a kyselé nápoje, které podporují růst bakterií a rozklad skloviny. Místo toho zahrňte do jídelníčku mléčné výrobky, zelenou zeleninu a ořechy – dodají zubům vápník a další prospěšné minerály.
Nezapomeňte na pravidelné kontroly u zubaře. Ideální interval je každých šest až osm týdnů. Zubař nejen vyčistí zubní kámen, ale také včas odhalí první známky kazu, které lze léčit jednoduše a levně. Pokud máte sklon k tvorbě kamene, může vám doporučit profesionální fluoridaci nebo speciální pastu.
Pro lidi s implantáty nebo ortodontickými pomůckami je zvlášť důležité věnovat pozornost čistotě kolem těchto zařízení. Plak se tam rychle usazuje a může vést k zánětu dásní nebo poškození implantátu. Pravidelně čistěte i okolí ortodontických gumiček a udržujte je v suchu, když nejsou na zubech.
Na závěr je dobré mít po ruce jednoduché domácí prostředky pro rychlou úlevu od bolesti. Ledový obklad na tvář, který leží na postiženém místě, a přirozený čaj z heřmánku mohou zmírnit otok a bolest, než se dostanete k zubaři.
Udržování zubního zdraví není žádná věda, stačí jen pár pravidelných návyků a návštěva zubaře. Vyzkoušejte tyto tipy a dejte svým zubům to, co potřebují – ať vám slouží po celý život.
Praskliny na zubech mohou způsobit bolest a citlivost, pokud se neléčí správně. Jak je tedy nejlépe ošetřit? Tento článek vás provede různými metodami léčby, od domácích prostředků po profesionální postupy, a nabídne užitečné tipy na prevenci dalšího poškození.
More
Tento článek se zabývá vztahem mezi chrápáním a vznikem mezizubního kazu. Zjišťuje, jak může chrápání ovlivnit zubní zdraví, a poskytuje tipy na prevence. Dozvíte se zajímavé informace o spojitostech mezi kvalitou spánku, dýcháním a zdravím zubů.
More
Prasklá sklovina může být bolestivá a nepříjemná záležitost, která vyžaduje naši pozornost. V článku se dozvíte, jak prasklou sklovinu rozpoznat, jaké jsou její příčiny a jak se jí efektivně zbavit. Nechybí ani praktické tipy na prevenci a péči o sklovinu pro zdravější zuby.
More
Tento článek poskytuje hloubkový pohled na to, jak zubní implantáty mohou pomoci osobám trpícím periodontitidou, chronickou infekcí dásní, která má za následek ztrátu zubů. Zkoumáme, co je periodontitida, jak zubní implantáty fungují a proč jsou považovány za jedno z nejlepších řešení pro obnovu funkce a estetiky úst u pacientů, kteří prodělali tuto nemoc. Dále se budeme věnovat různým aspektům procesu implantace, od předběžného plánování přes chirurgický zákrok až po péči po operaci.
More