Stále máte krvácející dásně, i když si čistíte zuby dvakrát denně? Nebo se vám zdá, že i po čištění zůstávají mezi zuby zbytky jídla? Pravděpodobně potřebujete mezizubní kartáčky. Nejde jen o doplněk k běžnému kartáčku - jsou to klíčové nástroje, které odstraňují plak tam, kde běžný kartáček nedosáhne. A ne všechny mezizubní kartáčky jsou stejné. Některé jsou zbytečně tvrdé, jiné se rozbijí po třech použitích, a některé prostě nevstoupí do vašich mezizubních prostorů. V tomto přehledu si řekneme, které mezizubní kartáčky skutečně fungují, pro koho jsou vhodné a co si musíte pamatovat, abyste si nekoupili něco, co vám nepomůže.

Proč vůbec používat mezizubní kartáčky?

Mezizubní prostory jsou nejčastější místo, kde se tvoří plak a kde začínají karies a záněty dásní. Běžný zubní kartáček čistí jen plochy zubů - ale mezi nimi? Tam se dostane jen nit nebo speciální kartáček. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáčky, mají o 40 % méně zánětů dásní než ti, kteří čistí jen zuby a používají jen zubní nit. A to i když oba používají stejný zubní pasta.

Mezizubní kartáčky nejsou jen pro lidi s mezerami mezi zuby. I když máte zuby těsně u sebe, můžete mít malé mezery, které vznikají kvůli odhaleným kořenům, po ortodontické léčbě nebo prostě kvůli přirozenému tvaru vašich zubů. Tyto mezery jsou ideální místo pro bakterie. A ty nečekají, až se rozhodnete, že je „někdy“ vyčistíte.

Které typy mezizubních kartáčků existují?

Není jediný typ mezizubního kartáčku. Každý je navržený pro jiný účel a jinou velikost mezery. Nejčastější jsou tři:

• Standardní kartáčky - s pevnou rukojetí, často s plastovou hlavou. Ideální pro přední zuby a lehce přístupné mezery.
• Kartáčky na šňůrce - mají pružnou rukojeť, která se ohýbá. Výborné pro zadní zuby, kde je obtížnější dostat se s rukou.
• Elektrické mezizubní kartáčky - s vibracemi, které pomáhají odstranit plak. Užitečné pro lidi s omezenou pohyblivostí ruky nebo pro ty, kteří mají problémy s ručním čištěním.

Velikost je klíčová. Kartáček, který je příliš velký, vás bude bolet. Příliš malý bude jen škrábat a nebude čistit. Jak zjistit správnou velikost? Pokud vám kartáček vstoupí do mezery s lehkým odporem - to je ta správná. Pokud musíte silou zatlačit, je příliš velký. Pokud se vám v ní volně točí, je příliš malý.

Nejlepší mezizubní kartáčky v roce 2025

Na trhu je desítky značek. Některé jsou jen marketing, jiné mají skutečně dobrou kvalitu. Tady je přehled těch, které si testovali dentální hygienisté v Brně a které skutečně doporučují:

TePe Original je nejvíce doporučovaný v klinických praxích po celé České republice. Není nejlevnější, ale je nejspolehlivější. GUM Proxabrush je nejlepší volba, pokud potřebujete čistit zpětné zuby - třeba po ortodontické léčbě. Oral-B Interdental je skvělá volba pro začátečníky, protože je jednodušší používat a má jen tři velikosti, takže nebudete přemýšlet, co si vybrat.

Co si vybírat podle potřeb?

Nemusíte mít jen jeden typ. Většina lidí potřebuje kombinaci. Tady je návod podle vašich potřeb:

• Máte ortodontický aparát? - Vyberte GUM Proxabrush nebo TePe na šňůrce. Mají tenkou šňůrku, která se snadno proplétá mezi dráty.
• Máte citlivé dásně? - Vyberte TePe Original s jemnými štětinami. Nepoužívejte ty nejtvrdší velikosti.
• Čistíte jen přední zuby? - Stačí Oral-B Interdental velikost S nebo M.
• Máte problémy s rukama? - Elektrický Curaprox je jediná možnost, která vám opravdu pomůže. Nebo si zvolte TePe na šňůrce - ta se ohýbá a nevyžaduje silný stisk.
• Máte mezery po odstranění zubu? - Zkuste velikost L nebo XL. Pokud vám kartáček nevstoupí, nezatlačujte. Navštivte hygienistu - možná potřebujete jiné řešení.

Chyby, které lidé dělají

Některé chyby se opakují. A způsobují, že mezizubní kartáčky nepomáhají, nebo dokážou ublížit.

• Používají příliš velký kartáček - Dělá to většina lidí, kteří si myslí, že „čím větší, tím lépe“. To může poškodit dásně a způsobit krvácení.
• Čistí jen jednou týdně - Plak se tvoří za 24 hodin. Pokud čistíte jen jednou týdně, nečistíte - jen si děláte psychologický klam.
• Používají kartáček vícekrát - Štětinky se po pár použitích roztahují a ztrácejí efektivitu. Vyměňte je každý týden - nebo když začnou vypadat „rozbíjené“.
• Používají kartáček jako nástroj na odstranění zbytků jídla - To není jeho účel. Pokud vám něco zůstane mezi zuby, použijte zubní nit nebo vypolívejte. Kartáček slouží k odstranění plaku, ne k „vyčištění“ jídla.

Co dělat, když vám to stále bolí?

Je normální, že vám při prvním použití trochu krvácí dásně. To znamená, že tam je zánět. Pokud po týdnu čištění krvácení přestane - jste na správné cestě. Ale pokud po dvou týdnech bolest nebo krvácení zůstává - je čas navštívit zubaře. Možná máte zánět dásní, nebo je mezera příliš velká a potřebujete jiné řešení, třeba zubní nit nebo speciální pastu.

Nikdy nezatlačujte, když vám kartáček nevstoupí. Nejde o to, že byste měli být silnější. Jde o to, že je špatně vybraná velikost nebo je tam něco jiného - třeba kámen nebo zubní kámen, který byste měli nechat odstranit.

Co ještě potřebujete k dokonalému čištění?

Mezizubní kartáčky nejsou samozřejmostí. Dělají jen část práce. Pro úplné čištění potřebujete:

• Zubní kartáček s jemnými štětinami - nejlépe s malou hlavou, která se dobře vejde do úst.
• Zubní pasta s fluoridem - minimálně 1 000 ppm fluoridu.
• Zubní nit - pro mezery, kde kartáček nevstoupí (např. těsné mezery mezi předními zuby).
• Polévačka - pokud máte citlivé dásně, může pomoci antiseptická polévačka (např. s chlorhexidinem), ale jen krátkodobě a podle doporučení zubaře.

Čištění mezi zuby není „doplňkové“. Je to základ. Pokud to neuděláte, všechny ostatní kroky - i nejdražší zubní pasty a elektrické kartáčky - jsou jen zbytečným vydáváním peněz.

Mezizubní kartáčky nejsou luxus. Jsou to základní nástroje pro zdravé zuby a dásně. Pokud je používáte pravidelně, nebudete potřebovat drahé zákroky. Nejde o to, že máte „dobré zuby“. Jde o to, že je správně čistíte.