Co vlastně dělá bělící zubní pasta?

Bělící zubní pasta není magický prostředek, který z vašich zubů udělá sněhově bílé placky. Pracuje jinak. Místo toho, aby změnila přirozenou barvu zubů, odstraňuje povrchové skvrny z kávy, čaje, vín, cigaret nebo potravin s barvivy. Tyto skvrny se hromadí na vrchní vrstvě zubů - na sklovitine. Bělící pasty to dělají buď mechanicky, pomocí jemných abraziv, nebo chemicky, pomocí látek jako je peroxid karbamidu nebo peroxid vodíku v nízké koncentraci.

Nezapomeňte: pokud máte zubní skvrny způsobené vnitřními příčinami - například z léků jako tetracyklin nebo po ošetření kanálu - bělící pasta na to nebude mít žádný účinek. V takovém případě potřebujete profesionální bělení u zubního lékaře.

Co hledat v bělící zubní pastě?

Když si vybíráte bělící pastu, neříkejte si jen „to je nejdražší“ nebo „to má nejhezčí balení“. Podívejte se na tři věci:

• ABRAZIVITA - označení RDA (Relative Dentin Abrasivity). Číslo nad 150 je příliš agresivní pro každodenní používání. Doporučená mez je 70-120. Příliš abrazivní pasta může poškodit sklovitiny a způsobit citlivost.
• Účinné látky - hledejte peroxid karbamidu (do 10 %), peroxid vodíku (do 0,1 %), nebo enzymy jako amyláza nebo papain. Tyto látky pomáhají rozkládat skvrny.
• Fluorid - nesmí chybět. Bělící pasty mohou oslabit zubní sklovitiny, a fluorid je právě ten, co je chrání před kávou a kyselinami.

Nezapomeňte: žádná zubní pasta neobsahuje dostatek bělících látek, aby nahradila profesionální bělení. To je jen podpora.

Nejpopulárnější bělící zubní pasty v roce 2025

Na trhu je desítky bělících past. Zde je pět nejčastěji koupených a nejlépe hodnocených v Česku podle testů zubních laboratoří a přehledů od dentálních odborníků.

1. Colgate Optic White High Impact

Tato pasta je jednou z nejpopulárnějších v Česku. Obsahuje peroxid karbamidu, který pomáhá odstraňovat skvrny z kávy a cigaret. RDA je 120 - což je na hranici bezpečného rozsahu. Výsledky se objevují za 2-4 týdny pravidelného používání. Mnoho lidí si všimlo zlepšení v barvě zubů, ale někteří stěžovali na citlivost po několika týdnech. Doporučuje se používat pouze dvakrát denně a nezvyšovat dobu čištění.

2. Sensodyne True White

Je to jedna z mála bělících past, které jsou navržené i pro citlivé zuby. Obsahuje křemičitan sodný jako abraziv - jemnější než u většiny konkurentů. RDA je 85. Kromě toho má potažený fluorid a potažený draslík, který snižují citlivost. Výsledky nejsou tak rychlé jako u Colgate, ale jsou trvalejší a bez bolesti. Idealní pro ty, kdo už mají citlivé zuby nebo chtějí bělící účinek bez rizika.

3. Oral-B 3D White Luxe

Tato pasta je oblíbená díky svému „triple action“ systému: abrazivní částice, enzymy a fluorid. RDA je 110. Dělá dobrý účinek na skvrny od čaje a vín. Testy ukázaly, že po 4 týdnech používání se barva zubů zlepšila o 1-2 odstíny. Není nejdražší, ale je mezi nejúčinnějšími v cenové kategorii střední ceny. Někteří uživatelé si stěžovali na příliš silnou chuť - je to pro někoho příliš „chemická“.

4. Elmex Sensitive + Bělení

Nejlepší volba pro ty, kdo chtějí bělení a ochranu proti citlivosti zároveň. Obsahuje amilorid - látku, která uzavírá mikrokanálky v zubech a snižuje bolest. RDA je jen 75. Neodstraní hluboké skvrny, ale zpomalí jejich vznik. Je to „přípravek na dlouhodobou péči“, ne na rychlý efekt. Pokud máte citlivé zuby a chcete zabránit dalšímu ztmavení, je to nejlepší volba.

5. Vivid White by Dr. Brite

Tato pasta je jedna z mála, která používá přírodní složky: křemík z rostlin, kokosový olej a přírodní mentol. RDA je 90. Neobsahuje peroxidy ani chemické barvivy. Je vhodná pro lidi, kteří vyhýbají se syntetickým látkám. Účinek je pomalejší - za 6 týdnů se zubní barva zlepší o polovinu odstínu. Není tak silná jako Colgate, ale je bezpečnější pro dlouhodobé používání. Velmi oblíbená mezi lidmi, kteří se zajímají o ekologickou péči.

Tabulka: Porovnání hlavních vlastností

Která pasta je pro vás?

Není jedna nejlepší. Je jen ta správná pro vás.

• Pokud chcete rychlý výsledek a nemáte citlivé zuby → Colgate Optic White.
• Pokud máte citlivé zuby a chcete bezpečně bělit → Sensodyne True White nebo Elmex.
• Pokud chcete vyvážený kompromis mezi účinkem a cenou → Oral-B 3D White.
• Pokud preferujete přírodní složky a nejste ochotni čekat → Vivid White.

Nezapomeňte: bělící pasta je jen část péče. Pravidelné čištění, nitrozubní čištění a návštěva zubního lékaře každých 6 měsíců jsou důležitější než jakákoli pasta.

Co neudělat s bělící pastou

Chyby, které lidé dělají:

• Nepoužívat ji každý den - bělící účinek se akumuluje. Používání jen jednou týdně nemá žádný význam.
• Čistit déle než 2 minuty - to zvyšuje riziko poškození sklovitiny.
• Spoléhat na ni jako na jediný způsob bělení - pokud máte závažné skvrny, nepomůže.
• Spouštět ji spolu s jinými bělícími produkty - například bělícími prstenci nebo štětci. To může vést k přílišnému opotřebení sklovitiny.

Je bělící pasta bezpečná?

Ano, pokud ji používáte správně. Všechny bělící pasty prodávané v EU musí splňovat přísné normy. Největší riziko je přílišná abrazivita. Pokud po několika týdnech používání začnete cítit bolest při jídle studeného nebo horkého, přestanete používat pastu a obraťte se na zubního lékaře. Citlivost není normální - je to varovný signál.

Co dělat, když pasta nepomůže?

Je to běžné. Pokud po 8 týdnech používání nevidíte žádný rozdíl, pravděpodobně máte vnitřní ztmavení. V takovém případě je jediným řešením profesionální bělení - například laserové nebo domácí bělení s vlastními formami od zubního lékaře. Nezkoušejte domácí „kouzelné“ recepty s citronem nebo sódou - ty poškozují sklovitiny trvale.

Co si pamatovat?

• Bělící pasta odstraňuje jen povrchové skvrny.
• Nikdy nevolte pastu jen podle reklamy.
• Fluorid je povinný - bez něj to není bezpečná pasta.
• Citlivost = stop. Přestanete a jděte k lékaři.
• Neexistuje „nejlepší“ pasta - jen ta nejvhodnější pro vás.

Co dál?

Když si vyberete bělící pastu, nezapomeňte na to, že kvalitní zubní štětec a nitrozubní čištění jsou stejně důležité. Pokud chcete, aby vaše zuby vypadaly lépe, nejen bělejte - péči o ně dělejte celkově. Pravidelné návštěvy zubního lékaře, zdravá výživa a vyhýbání se cukru jsou skutečný klíč k bílému úsměvu.