When working with zubní nit, nástroj pro čištění prostor mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Also known as mezizubní nit, it je jediný způsob, jak efektivně odstranit zubní plak z těchto úzkých míst. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby kartáčkem – ale to je jako čistit jen část stěny, když celý pokoj je prachem. Plak, který zůstane mezi zuby, se za týden promění v tvrdý zubní kámen, který už neodstraníte doma. A to je přesně ten bod, kdy začínají problémy s dásněmi – nateklé, krvácející, bolestivé. Nejde jen o estetiku. To, co se děje mezi zuby, může způsobit ztrátu zubů, i když samotné zuby jsou zdravé.
Zubní nit není jen nástroj – je to prevence. A když ji používáte pravidelně, snižujete riziko zánětu dásní o až 40 %. Mnozí si říkají: „Ale já používám mezizubní kartáček.“ To je skvělé – ale ne vždy stačí. Mezizubní kartáček je výborný pro širší mezery, například po ortodontické léčbě. Ale když máte zuby těsně vedle sebe, nit je jediné řešení. A nejde jen o to, jakou nit koupíte. Důležitá je technika. Není potřeba narážet jí do dásně, ani ji nechat viset. Stačí jí opatrně vložit mezi zuby, obtočit kolem prstu a jemně pohybovat nahoru a dolů. Když to uděláte správně, zjistíte, že i nejmenší zbytky jídla zmizí – a dásně přestanou krvácat.
Co se týče nástrojů, nejde o to, kolikrát jste ji koupili, ale jestli ji používáte. Výzkumy ukazují, že lidé, kteří používají zubní nit každý den, mají o 30 % méně zubního kámen než ti, kteří ji používají jen někdy. A když už jste se rozhodli pro nit, nevybírejte tu nejtenčí jen proto, že „se lépe vloží“. Tenčí nit může prasknout, zatímco silnější může být příliš tvrdá. Najděte tu, která se vám líbí – někdo má raději vlněnou, jiný plastovou. Důležité je, abyste ji měli po ruce, když čistíte zuby.
Nezapomeňte: zubní nit není jen pro ty, kdo mají problémy. Je pro každého, kdo chce, aby jeho zuby zůstaly zdravé – a nejen čisté. Když přestanete ignorovat mezery mezi zuby, přestanete i ignorovat příčiny zánětů. A to je ten první krok k tomu, abyste se vyhnuli návštěvě zubaře kvůli něčemu, co jste mohli zamezit doma.
V níže uvedených článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak vybrat správnou nit, jak ji používat s rovnátky, jak se vyhnout běžným chybám a proč některé lidé měli zubní kámen i přes každodenní čištění. Všechno to, co vás opravdu zajímá – bez technického žargonu a jen s jedním cílem: aby vaše dásně zůstaly zdravé a zuby vás nebošily.
Zjistěte, jak zastavit počínající zubní kaz ještě předtím, než začne bolet. Správná zubní hygiena, fluorid a nit mohou zubní sklovinu obnovit - bez vrtání a plomb.
More