Zubní sklovina je nejtvrdší tkání v lidském těle, ale i přesto ji můžeme snadno poškodit. V tomto článku se dozvíte, jakější metody a návyky mohou pomoci zpevnit a chránit zubní sklovinu, aby vaše zuby zůstaly zdravé a silné po celý život.
MoreZubní sklovina: Jak ji chránit a co dělat, když se poškozí
Rozumíte, proč je sklovina tak důležitá? Je to nejtvrdší část těla a tvoří ochranný plášť vašich zubů. Když je zdravá, zuby jsou odolné proti kazům, citlivosti a prasklinám. Pokud ale dojde k poškození, může to vést k bolestem a nákladným zákrokům. V tomhle článku vám řeknu, co sklovinu rozložit, jak ji udržet v top stavu a co dělat, když se objeví prasklá sklovina.
Co způsobuje poškození skloviny?
Nejčastější viníci jsou špatná hygiena, kyselé nápoje a špatné stravovací návyky. Každý cukr, který zůstane na zubech, se promění na kyselinu, která sklovinu rozpuští. Kyselé limonády, energetické nápoje nebo časté svačování mezi jídly tak přímo útočí na ochranný vrstvu.
Další faktory jsou:
- příliš tvrdé kartáčky a agresivní technika čištění,
- časté používání bělících prostředků,
- bruxismus (skřípání zubů),
- nedostatek fluoridu ve vodě nebo pastě.
Všechny tyto věci mohou způsobit mikroporézy, které se později promění v praskliny nebo citlivost.
Jak udržet sklovinu silnou a zdravou?
Jednoduché návyky mohou udělat velký rozdíl:
- Správná technika čištění. Používejte měkký kartáček a kartáčujte kruhovými pohyby po dobu dvou minut dvakrát denně. Nechte pastu působit alespoň 30 sekund před opláchnutím.
- Fluorid. Vyberte si zubní pastu s fluoridem a pokud je ve vaší oblasti fluoridová voda slabá, zvažte doplňkový ústní roztok.
- Omezte kyselé potraviny. Pokud si dáte limonádu, vypijte ji brčkem a vypláchněte ústa vodou po skončení.
- Jezte pro zdraví skloviny. Mléčné výrobky, sýry a zelená listová zelenina dodávají vápník a fosfát, které sklovinu posilují.
- Pravidelné kontroly. Navštěvujte zubaře alespoň jednou za šest měsíců. Ta vám může včas zachytit první známky poškození.
Pokud už máte prasklou sklovinu, nenechte to být jen kosmetickým problémem. Prasknutí může vést k infekci, pokud se do místa dostane bakterie. V našem článku „Jak poznat a řešit prasklou sklovinu: Tipy a rady“ najdete podrobný postup, jak rozpoznat poškození a kdy je nutná návštěva zubaře.
Další užitečné rady najdete i u článku o mezizubním kazu a o tom, jak mu předcházet. Často jsou první známky poškození skloviny právě mezizubní mezery, kde se zbytky jídla snadno zachytí.
Nezapomeňte, že ochrana skloviny není jednorázová akce, ale soubor každodenních rozhodnutí. Když budete dbát na výše zmíněné tipy, snížíte riziko prasklin, citlivosti a zubního kazu. Vaše zuby tak zůstanou pevné, bílé a bez bolesti po celý život.