Co je to zubní plak a proč vzniká

Zubní plak je lepkavá, průhledná vrstva, která se usazuje na zubech a dásních. Skládá se z bakterií, jejich metabolických produktů, slin a zbytků jídla. Tato směs, pokud není pravidelně odstraňována, může vést k zubnímu kazu, onemocnění dásní a v pokročilých případech i ke ztrátě zubů. Příčinou vzniku plaku je nedostatečná ústní hygiena, konzumace sladkých a kyselých potravin, kouření a genetické predispozice. Zvlášť důležité je si uvědomit, že plak se začíná tvořit téměř okamžitě po jídle nebo pití.

Příznaky zubního plaku

Na počátku může být zubní plak těžké rozpoznat, protože je téměř průhledný. Postupem času se však může stát viditelnějším a způsobit ztmavnutí zubů. Dalším příznakem je pocit lepkavosti na zubech, špatný dech nebo krvácení dásní při čištění zubů. Tyto známky jsou často přehlíženy, ale neměly by být nikdy ignorovány, protože jsou varováním před vážnějšími problémy.

Prevence zubního plaku

Nejlepší způsob, jak bojovat proti zubnímu plaku, je prevence. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně zubní pastou s obsahem fluoridu, používání zubní nitě a mezizubních kartáčků odstraňuje zbytky jídla a plak z mezizubních prostor. Důležitá je také návštěva zubního lékaře nejméně jednou za šest měsíců pro profesionální čištění a kontrolu. Zdravá strava s omezeným příjmem cukrů a kyselin také významně přispívá k prevenci plaku.

Metody odstranění zubního plaku

Domácí péče je základem odstranění zubního plaku, ale někdy je potřeba profesionální zásah. Zubní lékař nebo hygienistka dokážou odstranit ztvrdlý plak, známý jako zubní kámen, pomocí ultrazvukového čištění nebo ručních nástrojů. Existují také speciální zubní pasty a ústní vody určené pro boj proti plaku, které mohou doplnit běžnou ústní hygienu. Při výběru péče o ústní dutinu je důležité vybírat produkty, které jsou efektivní a zároveň šetrné k vašim zubům a dásním.

Zajímavosti a mýty o zubním plaku

Exstují mnoho mýtů kolem zubního plaku a ústní hygieny. Například myšlenka, že cukr je jediným viníkem zubního plaku, není pravdivá. Plak se může tvořit i z kyselých nápojů, sacharidů a dokonce i zdravých potravin, pokud není ústa správně čištěna. Další omyl je představa, že silnější čištění zubů je lepší. To může vést k poškození zubní skloviny a způsobit zánět dásní. Správný přístup a míra je klíčová pro udržení zdravé ústní dutiny.